diety gwiazd (strona 7 z 35)

Taylor Swift od lat zachwyca idealną sylwetką. Wokalistka słynie z niesamowicie energetycznych koncertów, do których musi być odpowiednio przygotowana. A w tym pomaga jej zarówno odpowiednia dieta, jak i treningi. Gwiazda wielokrotnie mówiła o tym, co pojawia się na jej talerzu, a z czego musiała zrezygnować. Niektóre jej wybory zaskakują!

Katarzyna Zielińska wrzuciła na Instagrama zdjęcia z rodzinnych wakacji. Na jednej z fotek pokazała się w bikini, odsłaniając swoje nieźle wytrenowane ciało. Figury może pozazdrościć 45-latce wiele młodszych koleżanek.

Beata Ścibakówna wyleciała na wakacje do Japonii, skąd pochwaliła się zdjęciami na Instagramie. Jedno z nich przykuło uwagę internautów, bo aktorka zapozowała do niego, mając na sobie koszulkę z głębokim dekoltem. 57-latka niezmiennie zachwyca formą, której może pozazdrościć jej niejedna młodsza koleżanka.

Kasia Moś po porodzie szybko wróciła do figury sprzed ciąży. Jak udało się jej to wypracować? W rozmowie z Plejadą zapewniła, że jest to zasługa wymagającej diety. – Nawet jeszcze za bardzo nie zaczęłam ćwiczyć. (...) Jedyne, co robiłam przez ten miesiąc i sześć dni od momentu, kiedy urodziłam, to cały czas jestem na takiej diecie jak byłam – przekazała.

Katarzyna Żak, znana z ról w "Miodowych latach" i "Ranczu", opowiadała o swoich sposobach na utrzymanie formy. Aktorka, która od lat zachwyca wyglądem, podzieliła się swoimi ulubionymi aktywnościami i nie omieszkała zażartować z męża, Cezarego Żaka.

Ewa Drzyzga od początku telewizyjnej kariery zachwyca sylwetką. Prezenterka od lat ma sposób na to, jak odpowiednio o siebie dbać. Niedawno jednak zdecydowała się na zmianę w jadłospisie. Ta nie tylko poprawiła jej samopoczucie, ale także wpłynęła na spadek wagi. Chodzi o jeden z rodzajów mięsa.

Cezary Żak długo walczył z otyłością. W pewnym momencie ważył aż 120 kg, ale dzięki zmianie nawyków żywieniowych stracił aż 1/4 wagi. – Poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia – powiedział w jednym z wywiadów, zapytany o swoją przemianę. Wsparciem w procesie chudnięcia była dla aktora jego żona, Katarzyna Żak.

Joanna Krupa od początku kariery utrzymuje świetną sylwetkę. Spora w tym zasługa jej zawziętości i to zarówno w kwestii diety, jak i codziennych aktywności. Gwiazda dba bowiem o to, aby wyglądać jak milion dolarów. Od lat również jest na diecie wegetariańskiej i coraz bliżej jej do weganizmu. Zdecydowała się na taki krok... ze względu na cierpienie zwierząt.

Małgorzata Rozenek-Majdan zachwyca internautki swoją szczupłą figurą, którą zawdzięcza nie tylko treningom. Zapytana przez jedną z fanek o szczegóły diety, wyliczyła swoje nawyki żywieniowe. – Nie liczę kalorii – wymieniła na Instagramie.

Kinga Zawodnik zrzuciła 60 kilogramów dzięki operacji bariatrycznej i zmianie stylu życia. Jak wyjaśnia w rozmowie z reporterką Jastrząb Post, po larach walki z otyłością zaczęła zdrowo się odżywiać i dużo ćwiczy. – Chcę tej zmiany, chcę tego zdrowia i zrobiłam to – mówi nam.

Anna Guzik zachwyciła widzów serialu "Hela w opałach" i występem w "Tańcu z gwiazdami". Jakiś czas temu aktorka schudła 15 kilogramów, stosując proste zasady. Do dziś zachwyca świetną sylwetką. Tak tego dokonała.

Roksana Węgiel i Kevin Mglej wybrali się na kolejne wakacje. Wokalistka za pośrednictwem Instagrama podzieliła się kilkoma ujęciami z jachtu, pokazując między innymi niezwykłe krajobrazy. Na jednym ze stories udostępniła także swojego męża bez koszulki. Uwagę od razu zwraca jego niezwykła przemiana!

Maryla Rodowicz zaskoczyła fanów nową sylwetką. Artystka od kilku lat szczególnie dba o zdrowie, a rezultaty pojawiły się niemalże natychmiast. Legendarna wokalistka może pochwalić się zgubieniem aż 20 kilogramów, a jej metoda jest zaskakująco prosta. Tuż po jej wprowadzeniu zaczęła chudnąć!

Anna Guzik w ostatnich latach przeszła niezwykłą metamorfozę. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej schudła ponad 15 kilogramów. Kluczem do sukcesu okazało się wyeliminowanie kilku produktów z diety. Gwiazda zdradziła, czego nie ma już w jej codziennym jadłospisie.

Dominika Ostałowska postanowiłą zmienić swoje nawyki żywieniowe i dzięki przejściu na dietę paleo schudła 10 kilogramów. Jej sylwetka wysmuklała, a aktorka cieszy się promienną cerą. Przestrzega prostych zasad.

Renee Zellweger sporo poświęciła dla roli "Bridget Jones". Gwiazda musiała przytyć do filmu, co wiązało się z przejściem na niezdrową dietę. Po zakończeniu zdjęć miała spore problemy ze zrzuceniem wagi. Dopiero gdy zmieniła nawyki, udało jej się zrzucić aż 15 kilogramów!

Olga Frycz zachwyca po urodzeniu dwójki dzieci. Jak sama wyznała, liczenie kalorii nie jest dla niej. Co zatem robi, by utrzymać świetną sylwetkę?

Beata Sadowska od lat utrzymuje świetną sylwetkę. Okazuje się, że ma na to bardzo prosty sposób. Ostrzega jednak wszystkich, by nie stosować tej metody bez nadzoru specjalisty.

Anna Starmach nie wierzy w katorżnicze diety. Je pizzę, makarony i desery, a przy tym… świetnie wygląda. Wystarczy odrobina rozsądku, szczypta dyscypliny i… dobra porcja ruchu.

Bez głodówek, bez morderczych ćwiczeń i niepotrzebnego stresu. Katarzyna Dowbor pokazała, że skuteczne odchudzanie po 60-tce jest możliwe – wystarczy konsekwencja i odrobina ruchu. Efekty? Robią wrażenie!

Piotr Rubik swego czasu zdołał schudnąć 12 kilogramów. Opowiedział mediom o szczegółach swojej diety i aktywności fizycznej. – W ogóle nie jem słodyczy, zrezygnowałem też z kawy, co było dla mnie bardzo trudne, i z mięsa – otworzył się przed dziennikarzami Plotka.

Joanna Przetakiewicz ma 57 lat i fenomenalną figurę. Jak udaje się jej ją utrzymać? Gwiazda nie jest na żadnej rygorystycznej diecie. – Jedyna zasada, którą stosuję, to zasada 8:16 – niegdyś ujawniła.

Joanna Racewicz wciąż cieszy się fenomenalną sylwetką. Jak to robi? Gwiazda dziennikarstwa telewizyjnego stosuje wymagającą dietę. — Głodówka jest tylko narzędziem. Ostrym, jak brzytwa, ale piekielnie skutecznym — pisała swego czasu w mediach społecznościowych.

Justyna Steczkowska przez dekady obecności w show-biznesie niemalże w ogóle się nie zmieniła. Od lat zachwyca formą i doskonałą figurą. Wielokrotnie pytana o sekret diety zdradziła, że kluczem do jej wyglądu jest odpowiednia dieta. Artystka stawia na zdrowe odżywianie i sporo aktywności.

Mateusz Borkowski, znany jako "Big Boy", zrzucił prawie 180 kilogramów. Pomogła mu nie tylko operacja zmniejszenia żołądka, ale również dieta. O jej szczegółach opowiedział niegdyś Plejadzie.