Cher kończy 80 lat i nadal zachwyca figurą. Zdradziła sekret swojej diety

Cher świętuje 80. urodziny, choć patrząc na nią, ciężko w to uwierzyć. Aktorka i piosenkarka od dekad imponuje świetną formą i sylwetką. W swojej książce "Piękną być" otwarcie pisała o diecie, jaką stosuje. Przyznała, że nigdy nie była fanką mięsa, dlatego zdecydowała się na dietę wegetariańską. Stara się starannie dobierać to, co znajdzie się na jej talerzu.

Jednym z dietetycznych priorytetów Cher jest unikanie tłuszczów, bo mają ją usypiać i sprzyjać tyciu. Zrezygnowała też z mleka (wyjątkowo wybiera odtłuszczone) i omija sery. Na liście produktów, które poleca po konsultacjach z dietetykami, pojawiają się między innymi brązowy ryż, soczewica, fasola oraz owoce takie jak nektarynki i papaja. Artystka przyznała, że z wiekiem nauczyła się słuchać swojego organizmu, który podpowiada jej, co jest dla niej najlepsze. Nie minimalizuje jednak znaczenia konsultacji z dietetykiem każdego, kto planuje przechodzenie na dietę.

ZOBACZ TAKŻE: Justyna Steczkowska imponuje zdumiewającą sylwetką w wieku 53 lat. Odrzuciła z diety DWIE RZECZY

Ważny element w życiu Cher to także ruch. Piosenkarka alkohol pije tylko okazjonalnie (maksymalnie 3–4 razy w roku), a papierosy odstawiła, choć wcześniej zdarzało jej się palić. Jeśli chodzi o sport, szczególnie dobrze działa na nią surfing, którym zajęła się dopiero po sześćdziesiątce. Wcześniej była aktywna na siłowni, grała w tenisa i biegała, a obecnie ćwiczy regularnie pięć razy w tygodniu. Jak widać, gwiazda zapracowała sobie na świetną formę w wieku 80 lat.

ZOBACZ TAKŻE: Eva Mendes prezentuje boską figurę w wieku 52 lat. W diecie stosuje konkretne zasady