Madonna wiecznie młoda, nawet w wieku 67 lat. My wiemy, jak ona to robi
67-letnia Madonna od lat utrzymuje szczupłą sylwetkę. Jednym z jej stałych nawyków jest dieta makrobiotyczna inspirowana filozofią Yin i Yang. W tym podejściu liczą się nie tylko produkty, ale też proporcje na talerzu i dopasowanie posiłków do pory roku.
Pierwszym filarem diety Madonny ma być dbałość o proporcje w codziennym menu. Artystka stawia na makrobiotyczny, zrównoważony jadłospis, który ma dostarczać wielu składników odżywczych.
Małgorzata Rozenek-Majdan ujawnia jak wygląda jej jadłospis. Dzięki tej diecie wygląda obłędnie
Madonna i jej dieta
W praktyce w diecie Madonny pojawiają się różne grupy produktów, ale największą część mają stanowić roślinne elementy posiłków. Na jej talerzu lądują m.in.:
- drób i ryby,
- warzywa i owoce,
- produkty pełnoziarniste.
Ten model ma opierać się na tym, by jadłospis był możliwie zrównoważony, a jego podstawą były produkty bogate w wartości odżywcze.
Nie tylko Madonna korzysta z diety makrobiotycznej
W diecie inspirowanej filozofią Yin i Yang kluczowe jest utrzymywanie harmonii. Chodzi nie tylko o to, co trafia na talerz, ale też o sposób komponowania posiłków i dobieranie ich do warunków. Dotyczy to sezonowości: latem mają przeważać lżejsze, bardziej "chłodne" propozycje, a zimą dania gorące, bardziej pożywne i rozgrzewające.
Dieta makrobiotyczna jest popularna w show-biznesie również dlatego, że nie jest opisywana jako szczególnie wymagająca do rozpoczęcia. W tekście wymieniono też znane osoby, które miały chwalić efekty takiego stylu odżywiania: Gwyneth Paltrow, Uma Thurman, Julia Roberts oraz Sting.
