Naomi Campbell od lat stosuje dietę OMAD. Jest niezwykle RESTRYKCYJNA

Kariera Naomi Campbell to historia absolutnego fenomenu w świecie mody i nieustannego przesuwania granic. Odkryta podczas spaceru po Londynie w wieku zaledwie 15 lat, błyskawicznie podbiła wybiegi, stając się w latach 90. jedną z najpopularniejszych modelek świata. Gwiazda została genetycznie obdarzona wspaniałymi warunkami do pracy w tym jakże wymagającym zawodzie. Mimo to od dekad musi dbać o utrzymanie perfekcyjnej sylwetki. A to wymaga od niej żelaznej dyscypliny. Brytyjska ikona mody przyznała w jednym z wywiadów, że jej sekretem jest rygorystyczny post przerywany.

Lata temu Naomi Campbell wyznała w rozmowie z dziennikiem "The Sun" o swoich nawykach żywieniowych i zdradziła, jak wygląda jej codzienny jadłospis. Ten jest bardzo prosty i składa się z... jednego posiłku dziennie. Ten sposób odżywiania bywa opisywany jako odmiana postu przerywanego. W wersji OMAD, czyli "One Meal A Day" zamiast kilku posiłków zostaje jeden, a reszta dnia to przerwa od jedzenia. Założenie jest proste - osoba stosująca tę dietę wybiera, czy to będzie śniadanie, obiad albo kolacja, je do syta i po jego spożyciu, przez kolejne kilkanaście godzin nie je się zupełnie nic. W opisie tego podejścia nie ma też wymogu liczenia kalorii ani wykreślania konkretnych produktów.

Zobacz też: Eva Longoria ma iście boską figurę w wieku 51 lat. Patrzymy, jak jej się to udaje

Zasady tej diety są niezwykle proste, ale i wyjątkowo wymagające. Polega ona na poście trwającym przez 23 godziny w ciągu doby. Okno żywieniowe zostaje skrócone do zaledwie jednej godziny, podczas której spożywa się jeden, duży i zbilansowany posiłek, mający dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych kalorii oraz składników odżywczych. W przypadku Naomi Campbell tym jedynym posiłkiem jest najczęściej obiad. Gwiazda wielokrotnie podkreślała, że stara się słuchać swojego organizmu.

Jem w porze lunchu. Obiad to mój obiad i kolacja w jednym – wyznała swego czasu, podkreślając, że spożywa głównie warzywa.

O komentarz do jedzenia tylko raz dziennie poproszono dietetyczkę Katarzynę Sumiec. W rozmowie z Plejadą wyznała, że optymalnie człowiek powinien przyjmować 3-6 posiłków dziennie. Wtedy będzie w stanie dostarczyć organizmowi potrzebnych wartości odżywczych.

Mówiąc o zdrowym odżywianiu często wspominamy o optymalnej liczbie posiłków w ciągu dnia. Obecnie zaleca się spożywanie 3-6 posiłków dziennie w zależności od preferencji danej osoby. Taka ilość posiłków pozwala nam w łatwy sposób zrealizować dzienne zapotrzebowanie na energię, białko, witaminy, składniki mineralne - podkreśliła.