Nicole Scherzinger ma 47 lat i figurę nastolatki. Puściła parę, jak jej się to udaje

Nicole Scherzinger z Pussycat Dolls zwraca uwagę, że jej zjawiskowa forma nie przyszła bez wysiłku. Przez lata towarzyszyła jej presja, by wyglądać jak najlepiej, a dopiero z czasem nauczyła się dbać o siebie bez wchodzenia w skrajności i niezdrowe trendy.

ZOBACZ TEŻ: Monica Bellucci nieustannie zachwyca w wieku 61 lat. Zdradziła, w czym leży sekret

Wokalistka pilnuje by w diecie nie brakowało owoców i warzyw, które organizmowi mają pomagać w uwalnianiu energii. Je kilka posiłków dziennie i trzyma się ustalonych porcji: sycących, ale niezbyt dużych, tak by nie doprowadzać do przejadania się.

Szczególną wagę przywiązuje do śniadania. Rano wybiera połączenie białka i węglowodanów złożonych, a jej ulubioną propozycją mają być grzanki z awokado, jajkami i wędzonym łososiem.

Po energetycznym śniadaniu w jej planie ma pojawiać się lekki lunch, taki jak sałatka lub sushi. Obiad z kolei bywa momentem na zupę z makaronem albo fasolą.

Scherzinger zostawia w jadłospisie miejsce na mniej zdrowe przekąski. Ma to być element podejścia, które pomaga jej nie wracać do niezdrowej relacji z jedzeniem.

Aktywność fizyczna w jej wykonaniu nie musi oznaczać wyłącznie klasycznego treningu. Gdy nie wybiera się na siłownię ani nie ćwiczy na świeżym powietrzu, w domu puszcza ulubioną muzykę i tańczy. Taka aktywność trwa nawet dwie godziny.

Scherzinger lubi treningi na świeżym powietrzu. Jeśli pozwalają na to warunki i czas, wybiera górskie wędrówki albo jazdę na rowerze. Gdy decyduje się na siłownię, częściej ćwiczy z przyjaciółmi lub trenerem personalnym. Nie przepada za treningami w pojedynkę, a obecność innych ułatwia jej mobilizację do kolejnych ćwiczeń.

ZOBACZ TEŻ: Daria Widawska zgubiła 12 kg. Nie potrzebowała modnych diet