Joanna Koroniewska świętuje 48. urodziny. Zdradziła swój sposób na szczupłą sylwetkę

Joanna Koronirewska podkreślała, że najważniejsze jest nastawienie: samoakceptacja i konsekwentna praca nad sobą, a nie pogoń za "ideałem". Aktorka zwraca też uwagę, że na jej formę składa się kilka powtarzalnych elementów, które trzyma w ryzach na co dzień.

Joanna Koroniewska nie ukrywała, że sport jest dla niej bardzo ważny. To właśnie aktywność fizyczna w połączeniu ze zbilansowanymi posiłkami pozwala jej zachować kondycję i szczupłą sylwetkę. Podkreśliła także znaczenie odpowiedniego nawodnienia organizmu. - Dużo wody. Monitorowanie snu i staram się naprawdę pracować nad snem (muzyka, pora, wyciszanie). Zdrowe jedzenie, sprawdzona suplementacja. Rolowanie, rozciąganie. Biegałam do niedawna. Teraz za dużo trenuję. Zdarza mi się pójść na siłownię na bieżnię. Pokochałam tenisa na tyle, że nie brakuje mi biegania - opowiadała na Instagramie.

ZOBACZ TAKŻE: Dom Koroniewskiej i Dowbora w Hiszpanii. Wielki salon i basen w ogrodzie!

Aktorka zaznacza, że dbanie o sylwetkę to nie tylko trening, ale też styl życia. W jej planie ważne mają być również dieta i sen, traktowane jako stały element dnia, a nie dodatek wtedy, gdy akurat "trzeba" poprawić formę. Koroniewska sygnalizuje też, że zbliżając się do pięćdziesiątki, nadal czuje się w dobrej kondycji dzięki systematyczności, a nie rewolucjom. Motywacją do ćwiczeń miała być pierwsza ciąża, po której aktorka była chorowita. - Motywacja do ćwiczeń pojawiła się z pierwszym dzieckiem i jego pójściem do przedszkola. Chorowałam non stop, dużo bardziej niż ona i postanowiłam z tym skończyć - mówiła.

ZOBACZ TAKŻE: Katarzyna Dowbor zapytana o relacje z Joanną Koroniewską. "Musiałyśmy się dotrzeć, łatwo nie było"