dieta (strona 4 z 9)

Taylor Swift od lat zachwyca idealną sylwetką. Wokalistka słynie z niesamowicie energetycznych koncertów, do których musi być odpowiednio przygotowana. A w tym pomaga jej zarówno odpowiednia dieta, jak i treningi. Gwiazda wielokrotnie mówiła o tym, co pojawia się na jej talerzu, a z czego musiała zrezygnować. Niektóre jej wybory zaskakują!

Kasia Moś po porodzie szybko wróciła do figury sprzed ciąży. Jak udało się jej to wypracować? W rozmowie z Plejadą zapewniła, że jest to zasługa wymagającej diety. – Nawet jeszcze za bardzo nie zaczęłam ćwiczyć. (...) Jedyne, co robiłam przez ten miesiąc i sześć dni od momentu, kiedy urodziłam, to cały czas jestem na takiej diecie jak byłam – przekazała.

Misiek Koterski zaskoczył fanów spektakularną przemianę. Aktor nie tylko spędził długie godziny na treningach pod okiem profesjonalnego trenera, ale również wprowadził prostą i efektywną dietę opartą na warzywach. Efekty jego pracy są zdumiewające – nie wyjdziecie z podziwu, gdy je zobaczycie.

Ewa Drzyzga od początku telewizyjnej kariery zachwyca sylwetką. Prezenterka od lat ma sposób na to, jak odpowiednio o siebie dbać. Niedawno jednak zdecydowała się na zmianę w jadłospisie. Ta nie tylko poprawiła jej samopoczucie, ale także wpłynęła na spadek wagi. Chodzi o jeden z rodzajów mięsa.

Cezary Żak długo walczył z otyłością. W pewnym momencie ważył aż 120 kg, ale dzięki zmianie nawyków żywieniowych stracił aż 1/4 wagi. – Poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia – powiedział w jednym z wywiadów, zapytany o swoją przemianę. Wsparciem w procesie chudnięcia była dla aktora jego żona, Katarzyna Żak.

Justyna Steczkowska zapozowała do kilku zdjęć, a efekty wstawiła na swój profil na Instagramie. W stroju kąpielowym z wycięciami jej figura prezentuje się bosko. Uwagę zwracają zwłaszcza długie i szczupłe nogi. Wokalistka zdecydowała się na swoją ulubioną czerń od stóp do głów.

Beata Kozidrak, wokalistka zespołu Bajm, zachwyca nie tylko głosem, ale i sylwetką. Zdradziła, jak dba o formę. Wyeliminowała z diety jeden produkt.

Anna Guzik zachwyciła widzów serialu "Hela w opałach" i występem w "Tańcu z gwiazdami". Jakiś czas temu aktorka schudła 15 kilogramów, stosując proste zasady. Do dziś zachwyca świetną sylwetką. Tak tego dokonała.

Danuta Martyniuk zaskoczyła internet imponującą metamorfozą! Żona Zenona Martyniuka postanowiła zadbać o siebie i teraz nie wstydzi się pokazywać sylwetki w stroju kąpielowym. Jak wygląda jej jadłospis?

Kevin Mglej, mąż Roksany Węgiel, zaskoczył wszystkich swoją metamorfozą, zrzucając aż 37 kg. Jak udało mu się osiągnąć ten imponujący wynik?

Maryla Rodowicz zaskoczyła fanów nową sylwetką. Artystka od kilku lat szczególnie dba o zdrowie, a rezultaty pojawiły się niemalże natychmiast. Legendarna wokalistka może pochwalić się zgubieniem aż 20 kilogramów, a jej metoda jest zaskakująco prosta. Tuż po jej wprowadzeniu zaczęła chudnąć!

Weronika Rosati została przyłapana w Warszawie na początku sierpnia. Aktorce towarzyszył tajemniczy mężczyzna i jej 7-letnia córeczka Elizabeth. Razem pognały do białego audi aktorki.

Anna Guzik w ostatnich latach przeszła niezwykłą metamorfozę. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej schudła ponad 15 kilogramów. Kluczem do sukcesu okazało się wyeliminowanie kilku produktów z diety. Gwiazda zdradziła, czego nie ma już w jej codziennym jadłospisie.

Dominika Ostałowska postanowiłą zmienić swoje nawyki żywieniowe i dzięki przejściu na dietę paleo schudła 10 kilogramów. Jej sylwetka wysmuklała, a aktorka cieszy się promienną cerą. Przestrzega prostych zasad.

Renee Zellweger sporo poświęciła dla roli "Bridget Jones". Gwiazda musiała przytyć do filmu, co wiązało się z przejściem na niezdrową dietę. Po zakończeniu zdjęć miała spore problemy ze zrzuceniem wagi. Dopiero gdy zmieniła nawyki, udało jej się zrzucić aż 15 kilogramów!

Pamela Anderson to nie tylko ikona lat 90., ale też mistrzyni zdrowego stylu życia. Dzięki wegańskiej diecie i postowi przerywanemu gwiazda imponuje formą i energią. Jak dba o siebie na co dzień i po jakie produkty sięga 58-latka?

Olga Frycz zachwyca po urodzeniu dwójki dzieci. Jak sama wyznała, liczenie kalorii nie jest dla niej. Co zatem robi, by utrzymać świetną sylwetkę?

Beata Sadowska od lat utrzymuje świetną sylwetkę. Okazuje się, że ma na to bardzo prosty sposób. Ostrzega jednak wszystkich, by nie stosować tej metody bez nadzoru specjalisty.

Olga Kalicka, która niedawno po raz drugi została mamą, zdradziła swego czasu, jak odzyskała formę po pierwszej ciąży. Co ciekawe, unikała morderczych treningów. Postawiła na wizyty u fizjoterapeuty i popularną dietę.

Natalia Siwiec często porusza w swoich mediach społecznościowych kwestie związane z sylwetką, dietą i samopoczuciem. Celebrytka otwarcie promuje stosowanie postów, przed którymi ostrzegają specjaliści ds. żywienia. W jednym z Q&A ujawniła sekrety swojej diety i omówiła temat głodówek.

"Mama na obrotach" blisko rok temu rozpoczęła walkę o zdrowie i lepszą sylwetkę. Influencerka chudnie w oczach, czym chwali się na swoich mediach społecznościowych. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych jej waga spadać. Dziś ma już 35 kilogramów mniej i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Wygląda olśniewająco!

Ma 95 lat, a wciąż imponuje formą, energią i jasnością umysłu. Clint Eastwood udowadnia, że wiek to tylko liczba – a kluczem do długowieczności może być styl życia i odpowiednia dieta. Co je legendarny aktor i reżyser, by cieszyć się kondycją?

Simon Cowell, znany z bezlitosnych ocen i ostrego języka w popularnych programach talent show, przeszedł spektakularną metamorfozę. W ostatnich latach zrzucił ponad 27 kilogramów, zmieniając nawyki żywieniowe i wprowadzając regularną aktywność fizyczną do swojego życia. Jak udało mu się osiągnąć tak imponujący efekt.

Katarzyna Figura od lat zachwyca talentem, charyzmą i ekranową energią. Dziś równie dużo mówi się o jej aktorstwie, co o spektakularnej metamorfozie. Jak gwiazda dba o formę i co stoi za jej nowym wyglądem?

Marta Żmuda-Trzebiatowska wyznała, że poszukiwania tego, co jej dolega, zajęły dużo czasu. Teraz aktorka wie, że choruje na Hashimoto. Jak wygląda jej codzienna dieta przy tym schorzeniu?