Karolina Gilon uwodzi swoją świetną figurą. Wiemy, jakie ZASADY rządzą jej dietą

Karolina Gilon, znana telewizyjna prezenterka, ujawniła swoją efektywną metodę na utratę wagi. Jej proces odchudzania to nie tylko dieta, ale też zmiana stylu życia i postrzegania zdrowia.

ZOBACZ TEŻ: Maja Sablewska zdradziła sekret swojej diety. Stawia na JEDEN produkt. "Jem prawie codziennie"

Jak przyznaje, kiedyś odcinała węglowodany, jednak teraz unika fast foodów i cukru, ale nie rezygnuje z żadnych makroskładników. Zwraca uwagę na to, jak ważne jest spożywanie mniejszych porcji. Na śniadanie często spożywa ulubioną szakszukę z papryką i tofu lub jajka sadzone z pieczywem. Kiedy złapie ją chęć na przekąski, wybiera wafle ryżowe z masłem orzechowym oraz koktajle owocowe. Dba również o przestrzeganie okna żywieniowego.

Jak schudłam? Okno żywieniowe. Jadłam tylko między 12 i 20, spożywałam trzy posiłki dziennie - mówiła w rozmowie z Pomponikiem.

Treningi są nieodłączną częścią jej rutyny. Stawia na crossfit oraz cardio, starając się utrzymać wypracowaną sylwetkę. Gilon zaznacza, że równie ważne jak dieta, jest regularne ćwiczenie, które dodaje energii i wzmacnia ciało. Jej ulubiony obiad to lekko podawany łosoś z mizerią i ziemniakami.

Bardzo istotne jest dla niej również to, aby sobie samej podobać się własnym ciele:

Teraz schudłam 12 kilogramów, kiedyś schudłam 15, więc nic nowego. Wszystkim nie dogodzisz. Najważniejsze jest to, jak ja sama czuję się w swoim ciele. A teraz czuję się najlepiej na świecie.

ZOBACZ TEŻ: Odmieniona Karolina Szostak wprawiła wszystkich w osłupienie. Te rzeczy WYRZUCIŁA z diety