Magdalena Waligórska schudła 10 kg bez głodówek i treningów. Oto jej sposób

Magdalena Waligórska-Lisiecka już kilka lat temu zdradziła w rozmowie z "Super Expressem", że próbowała różnych sposobów na zrzucenie wagi. Wówczas postanowiła, że przynajmniej jeden posiłek dziennie będzie zastępować sokiem ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw, dzięki czemu udało jej się schudnąć 3 kilogramy. Jak się jednak okazuje, to nie była metoda, przy której została na dłużej. W nowszym wywiadzie z 2025 roku aktorka przyznała, że obrała nieco inną ścieżkę.

ZOBACZ TAKŻE: 14-latka ważyła 195 kg. Dziś jest nie do poznania

Magdalena Waligórska-Lisiecka przyznała, że kluczem do jej sukcesu była zmiana codziennych nawyków żywieniowych. Nie głodziła się, nie stosowała modnych diet, nie eliminowała całych grup produktów. Zamiast tego postawiła na regularność i ciepłe posiłki.

Głównym sukcesem tej zmiany było to, że jadłam mniej. Nie głodziłam się, ale na kolację podawałam sobie sałatkę albo zupę. Staram się wybierać tylko ciepłe rzeczy — wyjawiła w podcaście "Złota scena".

Jej dzień zaczyna się od owsianki, a kolejne dwa posiłki również są podawane na ciepło. Jak podkreśla, taka rutyna sprawiła, że nie czuła się ani przejedzona, ani głodna.

ZOBACZ TAKŻE: Katarzyna Bosacka chudnie jak Adele. Przeszła na modną dietę

Aktorka nie ukrywa, że uwielbia słodycze. Zamiast jednak całkowicie z nich rezygnować, zmieniła sposób, w jaki po nie sięga:

Częstuję siebie nie tabliczką czekolady, ale jedną kostką albo praliną.

To podejście — małe porcje zamiast zakazów — okazało się dla niej kluczowe. Dzięki temu nie czuła frustracji, a jednocześnie stopniowo traciła na wadze. Co ciekawe, cel osiągnęła bez żadnych treningów.

Nie fundowałam sobie ćwiczeń, bo wtedy jestem bardziej głodna. Teraz planuję zacząć, żeby trochę ujędrnić ciało — dodała.

ZOBACZ TAKŻE: Beyoncé wygląda fenomenalnie. Jak to robi? Oto sekret jej diety

Impulsem do zmian okazał się także mąż aktorki, Mateusz Lisicki-Waligórski. Przygotowując się do roli w filmie Netfliksa, musiał zrzucić kilka kilogramów. Postanowili więc zrobić to razem.

Mój mąż właśnie kręci nowy film fabularny dla Netfliksa. Dostał tam informację, że mógłby trochę schudnąć, i postanowiliśmy zrobić to razem. Efekt jest taki, że on ma 15 kilogramów mniej, a ja dziesięć — skwitowała.

ZOBACZ TAKŻE: TYLKO U NAS! Omenaa Mensah ma sprawdzony sposób na szczupłą sylwetkę. Wskazała konkretną metodę [WIDEO]