Ricki Lake zrzuciła 30 kg. Kluczem do sukcesu była rygorystyczna dieta
Ricki Lake od lat zmagała się z nadwagą, ale dopiero niedawno, udało jej się schudnąć. Dzięki zmianie diety, codziennej aktywności i wsparciu męża aktorka zrzuciła ponad 30 kilogramów.
56-letnia Ricki Lake jest dziś w świetnej formie i pełna energii – czego sama się nie spodziewała, szczególnie w swoim wieku. Jej metamorfoza to efekt świadomego podejścia do zdrowia, które obejmują dietę, post przerywany oraz codzienne spacery.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Mariola Bojarska-Ferenc o przyszłości w żywieniu. Czy pigułki zastąpią nasze posiłki?
Lata zmagań zakończone sukcesem
Ricki Lake na przestrzeni swojej kariery wielokrotnie przechodziła przez różne etapy – od znaczącej nadwagi, aż po okresy, gdy była bardzo szczupła. Sama przyznała, że miała momenty, gdy jej waga osiągała nawet 117 kilogramów, a w innym czasie spadła do 54.
Ta wieloletnia walka nie była łatwa, a dla Ricki kwestie zdrowotne, wizerunkowe i emocjonalne odgrywały kluczową rolę w jej życiu. Jak sama przyznała w jednym z wywiadów:
To najzdrowszy sposób, w jaki kiedykolwiek straciłam na wadze - podkreślając, że dzięki ostatnim zmianom czuje się wyjątkowo dobrze.
Ricki Lake postawiła na popularną dietę i nie tylko
Ricki Lake zawdzięcza swoje rezultaty kombinacji diety wegańskiej, postu przerywanego oraz regularnych ćwiczeń. Razem ze swoim mężem, Rossem, postanowili podejść do tematu kompleksowo – nie tylko ograniczając kalorie, ale też dostosowując styl życia do aktywności fizycznej i zdrowych nawyków. Codzienne poranne spacery w górach Malibu, które Ricki nazwała "medytacją", stały się dla niej sposobem na zrównoważenie ciała i umysłu, a jednocześnie formą aktywności wspomagającej metabolizm.
Ricki zdecydowała się na naturalne metody odchudzania – bez pomocy leków, mimo sugestii lekarzy, że w jej wieku mogłoby być to trudne. Twardo dążyła do celu, pragnąc osiągnąć efekty dzięki sile woli i determinacji. Dziś, po utracie 30 kilogramów, Ricki podkreśla, że nie chodziło wyłącznie o wagę, ale o "zdrowy tryb życia" i "radość z każdego dnia".
