Jennifer Hudson schudła 36 kg. Zastosowała dietę "Strażników Wagi"

Kiedyś miała rozmiar 44, dziś mieści się w... 34. Jennifer Hudson schudła aż 36 kilogramów. Co było kluczem do osiągnięcia perfekcyjnej figury?

Jennifer Hudson przed i poJennifer Hudson przed i po
Źródło zdjęć: © ONS
Aneta Kowal

Jennifer Hudson to piosenkarka, aktorka i osobowość telewizyjna, która zyskała sławę jako finalistka trzeciej edycji programu "American Idol" w 2004 roku. Wtedy wyglądała zupełnie inaczej, lecz dziś może pochwalić się nienaganną figurą. Jak artystka schudła aż 36 kilogramów?

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Paulla o swojej metamorfozie i porównaniach do Edyty Górniak.

Jennifer Hudson schudła 5 rozmiarów. Zrobiła to dla syna

Jennifer Hudson przeszła spektakularną metamorfozę, tracąc około 36 kg. Choć brzmi to imponująco, osiągnięcie takiego stanu rzeczy wcale nie było łatwe i wymagało wielu wyrzeczeń. Na zejście z rozmiaru 44 do 34 Amerykanka poświęciła rok. Jak sama wyznała, główną motywacją do zmian był jej syn.

Teraz widzę siebie przez niego. Jestem matką i mam życie, które jest pod moją opieką, i kogoś, kto mnie podziwia. To pomaga mi zobaczyć [siebie] w zupełnie innym świetle, w inny sposób. To nowy świat – powiedziała w wywiadzie dla Oprah Winfrey.

Aktorka postawiła na dietę Weight Watcher (Strażników Wagi). Polega ona na wprowadzeniu deficytu kalorycznego, wyliczanego na podstawie czterech informacji: płci, wieku, masy ciała i wzrostu, w celu zgubienia kilogramów. U każdego dieta będzie więc przebiegała inaczej.

Bez siłowni, bez katorgi. W czym tkwi sekret szczupłej sylwetki Jennifer Hudson?

Jak to było w przypadku Hudson? Gwiazda musiała bardzo uważać na to, co jadła. Posiłki dobierała zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu. Co ciekawe, nigdy zbytnio nie pałała się do ćwiczeń.

Nie mam czasu na dużo ćwiczeń, po prostu zwracam uwagę na to, co jem. Jestem tego bardzo ostrożna i świadoma. Wstanę i pomyślę: "Nie, teraz jest jeszcze za wcześnie na jedzenie". Wiem, co wkładam do swojego ciała. Muszę to wszystko umieścić w mojej diecie – dowiadujemy się z wywiadu dla magazynu "Lorraine" z 2017 roku.

Schudnięcie to jedno. Ale jak Jennifer Hudson utrzymuje swoją wagę? Jej metody są bardzo niekonwencjonalne, bo artystka pozostaje w formie… rzucając jedzeniem.

Rzucam naleśnikami przez pokój! Nie pozwalam, by jedzenie mnie onieśmielało. Jeśli jest tego za dużo, po prostu się go pozbywam (…). W większości chodzi o porcje – powiedziała żartobliwie w rozmowie z Yahoo.
Jennifer Hudson przed utratą wagi
Jennifer Hudson przed utratą wagi © ONS
Efekty diety Jennifer Hudson
Efekty diety Jennifer Hudson © Instagram

Wybrane dla Ciebie

TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
TYLKO U NAS! Meghan i Harry płacą wysoką cenę. Anna Senkara o żonie księcia: "SZORUJE po dnie"
TYLKO U NAS! Meghan i Harry płacą wysoką cenę. Anna Senkara o żonie księcia: "SZORUJE po dnie"
Kuba Wojewódzki dogłębnie zadrwił z Michała Wiśniewskiego. Chodzi o wazektomię: "Ja go ROZUMIEM"
Kuba Wojewódzki dogłębnie zadrwił z Michała Wiśniewskiego. Chodzi o wazektomię: "Ja go ROZUMIEM"