Jennifer Hudson schudła 36 kg. Zastosowała dietę "Strażników Wagi"

Kiedyś miała rozmiar 44, dziś mieści się w... 34. Jennifer Hudson schudła aż 36 kilogramów. Co było kluczem do osiągnięcia perfekcyjnej figury?

Jennifer Hudson przed i poJennifer Hudson przed i po
Źródło zdjęć: © ONS
Aneta Kowal

Jennifer Hudson to piosenkarka, aktorka i osobowość telewizyjna, która zyskała sławę jako finalistka trzeciej edycji programu "American Idol" w 2004 roku. Wtedy wyglądała zupełnie inaczej, lecz dziś może pochwalić się nienaganną figurą. Jak artystka schudła aż 36 kilogramów?

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Paulla o swojej metamorfozie i porównaniach do Edyty Górniak.

Jennifer Hudson schudła 5 rozmiarów. Zrobiła to dla syna

Jennifer Hudson przeszła spektakularną metamorfozę, tracąc około 36 kg. Choć brzmi to imponująco, osiągnięcie takiego stanu rzeczy wcale nie było łatwe i wymagało wielu wyrzeczeń. Na zejście z rozmiaru 44 do 34 Amerykanka poświęciła rok. Jak sama wyznała, główną motywacją do zmian był jej syn.

Teraz widzę siebie przez niego. Jestem matką i mam życie, które jest pod moją opieką, i kogoś, kto mnie podziwia. To pomaga mi zobaczyć [siebie] w zupełnie innym świetle, w inny sposób. To nowy świat – powiedziała w wywiadzie dla Oprah Winfrey.

Aktorka postawiła na dietę Weight Watcher (Strażników Wagi). Polega ona na wprowadzeniu deficytu kalorycznego, wyliczanego na podstawie czterech informacji: płci, wieku, masy ciała i wzrostu, w celu zgubienia kilogramów. U każdego dieta będzie więc przebiegała inaczej.

Bez siłowni, bez katorgi. W czym tkwi sekret szczupłej sylwetki Jennifer Hudson?

Jak to było w przypadku Hudson? Gwiazda musiała bardzo uważać na to, co jadła. Posiłki dobierała zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu. Co ciekawe, nigdy zbytnio nie pałała się do ćwiczeń.

Nie mam czasu na dużo ćwiczeń, po prostu zwracam uwagę na to, co jem. Jestem tego bardzo ostrożna i świadoma. Wstanę i pomyślę: "Nie, teraz jest jeszcze za wcześnie na jedzenie". Wiem, co wkładam do swojego ciała. Muszę to wszystko umieścić w mojej diecie – dowiadujemy się z wywiadu dla magazynu "Lorraine" z 2017 roku.

Schudnięcie to jedno. Ale jak Jennifer Hudson utrzymuje swoją wagę? Jej metody są bardzo niekonwencjonalne, bo artystka pozostaje w formie… rzucając jedzeniem.

Rzucam naleśnikami przez pokój! Nie pozwalam, by jedzenie mnie onieśmielało. Jeśli jest tego za dużo, po prostu się go pozbywam (…). W większości chodzi o porcje – powiedziała żartobliwie w rozmowie z Yahoo.
Jennifer Hudson przed utratą wagi
Jennifer Hudson przed utratą wagi © ONS
Efekty diety Jennifer Hudson
Efekty diety Jennifer Hudson © Instagram

Wybrane dla Ciebie

Beata Kozidrak w niezwykłym projekcie muzycznym. "O takim koncercie marzyłam"
Beata Kozidrak w niezwykłym projekcie muzycznym. "O takim koncercie marzyłam"
Anna Mucha dostała NOWĄ FUCHĘ w TVN. "Dali mi jedno euro na dzień"
Anna Mucha dostała NOWĄ FUCHĘ w TVN. "Dali mi jedno euro na dzień"
"Ryczałam jak bóbr". Marzena Rogalska na wizji wspomniała o śmierci Katarzyny Stoparczyk
"Ryczałam jak bóbr". Marzena Rogalska na wizji wspomniała o śmierci Katarzyny Stoparczyk
Ilona Felicjańska wystąpi w "Królowej przetrwania". "Nie jestem alkoholiczką. Wracam TRZEŹWA!"
Ilona Felicjańska wystąpi w "Królowej przetrwania". "Nie jestem alkoholiczką. Wracam TRZEŹWA!"
Tomasz Karolak zadebiutował jako PROWADZĄCY "Pytanie na śniadanie". Widzowie są podzieleni
Tomasz Karolak zadebiutował jako PROWADZĄCY "Pytanie na śniadanie". Widzowie są podzieleni
Radiowa Trójka oddała piękny hołd Katarzynie Stoparczyk. "Dziś nic nie brzmi tak samo"
Radiowa Trójka oddała piękny hołd Katarzynie Stoparczyk. "Dziś nic nie brzmi tak samo"
Krzysztof Skiba bezlitosny dla polityków. Nic nie wiedzą o edukacji zdrowotnej, a chcą o niej decydować
Krzysztof Skiba bezlitosny dla polityków. Nic nie wiedzą o edukacji zdrowotnej, a chcą o niej decydować
Andrzej Piaseczny był w Lizbonie, gdy doszło do KATASTROFY. Opisał, co działo się na miejscu tragedii
Andrzej Piaseczny był w Lizbonie, gdy doszło do KATASTROFY. Opisał, co działo się na miejscu tragedii
Pamela Anderson ODPIERA zarzuty, że udaje swój związek z Liamem Neesonem. "Nie czuję się komfortowo"
Pamela Anderson ODPIERA zarzuty, że udaje swój związek z Liamem Neesonem. "Nie czuję się komfortowo"
Magda Mołek i Marcin Meller wrócili do "Dzień dobry TVN". Widzowie zabrali głos
Magda Mołek i Marcin Meller wrócili do "Dzień dobry TVN". Widzowie zabrali głos
Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Agata i Piotr ze "ŚOPW" są PO ROZWODZIE. Uczestniczka komentuje: "Robił mi na złość"
Agata i Piotr ze "ŚOPW" są PO ROZWODZIE. Uczestniczka komentuje: "Robił mi na złość"