Jennifer Hudson schudła 36 kg. Zastosowała dietę "Strażników Wagi"

Jennifer Hudson to piosenkarka, aktorka i osobowość telewizyjna, która zyskała sławę jako finalistka trzeciej edycji programu "American Idol" w 2004 roku. Wtedy wyglądała zupełnie inaczej, lecz dziś może pochwalić się nienaganną figurą. Jak artystka schudła aż 36 kilogramów?

Jennifer Hudson przeszła spektakularną metamorfozę, tracąc około 36 kg. Choć brzmi to imponująco, osiągnięcie takiego stanu rzeczy wcale nie było łatwe i wymagało wielu wyrzeczeń. Na zejście z rozmiaru 44 do 34 Amerykanka poświęciła rok. Jak sama wyznała, główną motywacją do zmian był jej syn.

Teraz widzę siebie przez niego. Jestem matką i mam życie, które jest pod moją opieką, i kogoś, kto mnie podziwia. To pomaga mi zobaczyć [siebie] w zupełnie innym świetle, w inny sposób. To nowy świat – powiedziała w wywiadzie dla Oprah Winfrey.

Aktorka postawiła na dietę Weight Watcher (Strażników Wagi). Polega ona na wprowadzeniu deficytu kalorycznego, wyliczanego na podstawie czterech informacji: płci, wieku, masy ciała i wzrostu, w celu zgubienia kilogramów. U każdego dieta będzie więc przebiegała inaczej.

Jak to było w przypadku Hudson? Gwiazda musiała bardzo uważać na to, co jadła. Posiłki dobierała zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu. Co ciekawe, nigdy zbytnio nie pałała się do ćwiczeń.

Nie mam czasu na dużo ćwiczeń, po prostu zwracam uwagę na to, co jem. Jestem tego bardzo ostrożna i świadoma. Wstanę i pomyślę: "Nie, teraz jest jeszcze za wcześnie na jedzenie". Wiem, co wkładam do swojego ciała. Muszę to wszystko umieścić w mojej diecie – dowiadujemy się z wywiadu dla magazynu "Lorraine" z 2017 roku.

Schudnięcie to jedno. Ale jak Jennifer Hudson utrzymuje swoją wagę? Jej metody są bardzo niekonwencjonalne, bo artystka pozostaje w formie… rzucając jedzeniem.

Rzucam naleśnikami przez pokój! Nie pozwalam, by jedzenie mnie onieśmielało. Jeśli jest tego za dużo, po prostu się go pozbywam (…). W większości chodzi o porcje – powiedziała żartobliwie w rozmowie z Yahoo.