Dieta Gillian Anderson: bez tych produktów SCHUDŁA AŻ 13 kg

Gillian Anderson, znana m.in. z roli agentki Dany Scully w "Archiwum X", od lat dba o formę dzięki zmianom w sposobie odżywiania. Aktorka zrezygnowała z restrykcyjnych diet na rzecz prostszych zasad: ograniczyła m.in. cukier, gluten i nadmiar węglowodanów, a do tego regularnie się rusza.

Dieta Gillian Anderson

Źródło zdjęć: © GettyImages

NOT

9 sierpnia 2026, 10:22

Amerykańska aktorka Gillian Anderson (ur. 9 sierpnia 1968) rozpoznawalność zdobyła jako sceptyczna agentka FBI Dana Scully z serialu "Archiwum X". Później utrzymała mocną pozycję w świecie telewizji dzięki rolom w produkcjach takich jak "Upadek" i "Sex Education". W "The Crown" wcieliła się natomiast w premier Margaret Thatcher.

WIDEO
Jak dba o siebie Agata Młynarska? "Niezwykle ważne jest to, co jemy"

Gillian Anderson szybko wróciła do dawnej formy!

W pewnym okresie życia Anderson zauważyła, że jej waga zaczęła rosnąć, co było dla niej niekomfortowe. Przy wzroście 160 cm ważyła wówczas 67 kg. Na początku próbowała wrócić do formy, sięgając po różne bardzo restrykcyjne diety, jednak nie przyniosły oczekiwanego rezultatu.

Z czasem aktorka zmieniła podejście: ograniczyła cukier oraz gluten, a w codziennym menu zaczęła wybierać żywność pełnowartościową i jak najmniej przetworzoną. Jak sama podkreśla, do dziś trzyma się z dala od dużych ilości węglowodanów. Efekt? Utrzymuje wagę na poziomie ok. 54 kg, co oznacza spadek o 13 kg.

Gillian Anderson nie odpuszcza wysiłku fizycznego

Zmiana diety to nie jedyny element jej stylu życia. Gillian Anderson regularnie stawia też na ruch: trenuje z trenerem, biega, medytuje i praktykuje jogę. Jednocześnie pilnuje, by nie przesadzić z intensywnością — zależy jej na aktywności, która wspiera formę, ale nie prowadzi do przeciążenia.