Gwiazdy na uroczystym obiedzie: Majka Jeżowska, Katarzyna Dowbor, Joanna Kurowska

Już po raz 36. odbyło się spotkanie z cyklu "Obiady Czwartkowe". To wszystko w szczytnym celu: aby pomóc Fundacji "Akogo?". Spotkanie poprowadził Roman Czejarek. Odbyło się ono w Restauracji Belvedere w Łazienkach Królewskich. Wśród wielu znanych osób pojawili się: Mariola Bojarska-Ferenc, Małgorzata Pieczyńska, Katarzyna Dowbor, Joanna Kurowska, Majka Jeżowska, Zygmunt Chajzer, Karol Strasburger, czy Marek Sierocki. Wszyscy zastanawiali się, w jaki sposób dieta i aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia i dba o dobre samopoczucie.

Obiady Czwartkowe - gwiazdy

Milena Majek

12 lutego 2016, 18:05

Dieta i ruch to podstawa. Bez ruchu nie ma życia, więc nawet jeśli wcześniej nie ćwiczyliśmy, to każdy moment jest dobry, żeby to zmienić. Możemy wybrać taką formę ruchu, którą lubimy. Może to być taniec, zajęcia siłowe, tenis czy pływanie. Natomiast jeśli chodzi o jedzenie, to po 50-tce nie potrzebujemy już tylu kalorii co wcześniej, ponieważ zwalnia się nasz metabolizm. Skupmy się na bogatych w witaminy warzywach, które powinny zajmować trzy czwarte tego, co trafia na nasz talerz. Pozostałą część stanowić powinno białko, czyli chude mięso, najlepiej białe, ryby, jajka, a także zdrowe węglowodany, przede wszystkim kasze. Generalnie w naszym menu powinny znaleźć się produkty, które mają mało cukru i tłuszczu, za to dużo błonnika, wody i witamin - wyjaśniła Mariola Bojarska-Ferenc

W gronie biesiadujących zasiadł też dr hab. lek. med. Dariusz Włodarek oraz znany z programu "Na zdrowie" kucharz Dawid Budzich. Na zakończenie spotkania uczestnicy złożyli pamiątkowe autografy. Dochód z ich licytacji przekazany zostanie na rzecz kliniki "Budzik", działającej przy Centrum Zdrowia Dziecka.