zdrowy styl życia

Ewa Chodakowska po raz kolejny udowadnia, że zdrowy styl życia nie musi oznaczać życia w reżimie. Trenerka przyznała, że w tłusty czwartek zajada pączki Magdy Gessler "hurtowo", bo jedzenie ma dawać radość, a nie poczucie winy. Jej filozofia opiera się na prostej zasadzie: 80 proc. wyborów ma służyć zdrowiu, a pozostałe 20 proc. to przestrzeń na przyjemności. – Hulaj dusza – mówi bez wahania i dodaje, że nie wywiera na sobie presji ani nie podchodzi do odżywiania zero‑jedynkowo. – Nie ma "O Jezu, nie mogę sobie pozwolić i nigdy nie będę sobie mogła pozwolić" – twierdzi. A jaką dietę doradza Polakom podczas mrozów i co sądzi o popularnych "dietach cud"?

Paulina Smaszcz od lat może pochwalić się idealną sylwetką. Celebrytka w jednym z ostatnich wywiadów odsłoniła sekrety swojego młodego wyglądu i świetnej figury. Zdradziła, co poza odpowiednim żywieniem jest istotne w codziennym życiu. Jej odpowiedź zaskoczy niejednego.

Maja Rutkowski, żona Krzysztofa Rutkowskiego, podzieliła się historią swojej spektakularnej przemiany. W ciągu dwóch lat udało jej się zrzucić 30 kilogramów. Jak przebiegała jej walka o wymarzoną sylwetkę?

Ida Nowakowska, znana prezenterka telewizyjna, podzieliła się swoimi poglądami na temat diety i zdrowego stylu życia. Opowiedziała, jak dba o zdrowie i dlaczego nie podąża za ekstremalnymi dietami. Ponadto wyjawiła, jak macierzyństwo wpłynęło na jej codzienne rytuały.

Kamilla Baar od lat zachwyca wyglądem. Aktorka rzadko kiedy dzieli się kwestiami związanymi z życiem prywatnym. Jakiś czas temu zrobiła wyjątek i podzieliła się swoimi sposobami na idealną figurę. Wspomniała o dwóch kwestiach, bez których nie byłaby w stanie utrzymać tak dobrej formy.

Aleksandra Kwaśniewska, znana z dbałości o zdrowie i wygląd, podzieliła się w mediach społecznościowych swoim codziennym rytuałem, który wzbudził zainteresowanie fanów. Jednak lekarze biją na alarm.

Agnieszka Fitkau-Perepeczko to niewątpliwie ikona zdrowego stylu życia. Pomimo 82 lat, aktorka nadal zachwyca młodzieńczą energią i doskonałą sylwetką. Jakie są sekrety jej diety i co sprawia, że jest w tak dobrej formie?