TYLKO U NAS! Ewa Chodakowska zajada pączki "hurtowo", a zachowuje figurę marzeń. Jak wygląda jej dieta?
Ewa Chodakowska po raz kolejny udowadnia, że zdrowy styl życia nie musi oznaczać życia w reżimie. Trenerka przyznała, że w tłusty czwartek zajada pączki Magdy Gessler "hurtowo", bo jedzenie ma dawać radość, a nie poczucie winy. Jej filozofia opiera się na prostej zasadzie: 80 proc. wyborów ma służyć zdrowiu, a pozostałe 20 proc. to przestrzeń na przyjemności. – Hulaj dusza – mówi bez wahania i dodaje, że nie wywiera na sobie presji ani nie podchodzi do odżywiania zero‑jedynkowo. – Nie ma "O Jezu, nie mogę sobie pozwolić i nigdy nie będę sobie mogła pozwolić" – twierdzi. A jaką dietę doradza Polakom podczas mrozów i co sądzi o popularnych "dietach cud"?
