porady

Ewa Chodakowska po raz kolejny udowadnia, że zdrowy styl życia nie musi oznaczać życia w reżimie. Trenerka przyznała, że w tłusty czwartek zajada pączki Magdy Gessler "hurtowo", bo jedzenie ma dawać radość, a nie poczucie winy. Jej filozofia opiera się na prostej zasadzie: 80 proc. wyborów ma służyć zdrowiu, a pozostałe 20 proc. to przestrzeń na przyjemności. – Hulaj dusza – mówi bez wahania i dodaje, że nie wywiera na sobie presji ani nie podchodzi do odżywiania zero‑jedynkowo. – Nie ma "O Jezu, nie mogę sobie pozwolić i nigdy nie będę sobie mogła pozwolić" – twierdzi. A jaką dietę doradza Polakom podczas mrozów i co sądzi o popularnych "dietach cud"?

Sandra Kubicka udostępniła w social mediach swoją wymianę wiadomości z fanką. Niedługo potem zamieściła apel do kobiet, które tkwią w nieszczęśliwych relacjach z mężczyznami. – Serio chcecie jeszcze dorosłego faceta wychowywać pod siebie? Jak facet nie chce się zmienić czy naprawić, to tego nie zrobi. Nieważne, w jakiej bieliźnie wyskoczycie albo jaki obiad ugotujecie – napisała influencerka, która sama ma za sobą rozstanie.