Pamela Anderson zachwyca figurą w wieku 58 lat. Taką dietę stosuje na co dzień
Pamela Anderson to nie tylko ikona lat 90., ale też mistrzyni zdrowego stylu życia. Dzięki wegańskiej diecie i postowi przerywanemu gwiazda imponuje formą i energią. Jak dba o siebie na co dzień i po jakie produkty sięga 58-latka?
Pamela Anderson w młodości i teraz
Pamela Anderson zyskała światową sławę dzięki roli ratowniczki Casey Jean "C.J." Parker w serialu "Słoneczny patrol" oraz licznym sesjom dla magazynu "Playboy", debiutując na jego okładce w październiku 1989 roku. Jej wizerunek stał się ikoną popkultury lat 90., a aktywność medialna uczyniła z niej jedną z najlepiej rozpoznawalnych gwiazd tamtej dekady. Jaką dietę stosuje, że od lat zachwyca figurą?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Martyna Wojciechowska o konkursach piękności i krytyce Miss Polonii. "Jestem daleka od oceniania kobiet przez pryzmat wyglądu"
Jak Pamela Anderson utrzymuje formę? Kluczem jest weganizm
Pamela Anderson od długiego czasu jest weganką, co oznacza, że całkowicie zrezygnowała z mięsa, nabiału i innych produktów odzwierzęcych. Jak sama przyznała, ma to bardzo dobry wpływ na jej kondycję i zdrowie.
Jedzenie wegańskie jest świetne dla mojego samopoczucia. To dieta, która mi odpowiada. Jem dużo owoców i warzyw – surowych, grillowanych, gotowanych na parze. Lubię robić zdrowe bowle i koktajle. Uwielbiam przygotowywać wiele różnych sałatek i tworzyć pyszne dressingi – wyznała w wywiadzie dla Hollywood Life.
W kuchni aktorka sięga też po pełne ziarna, makaron ryżowy, suszone na słońcu pomidory, prażone orzeszki pinii z rukolą lub szpinakiem, a także płatki drożdżowe jako naturalny dodatek wzmacniający smak potraw.
CZYTAJ TAKŻE: Katarzyna Dowbor schudła 20 kg bez głodówek i wyrzeczeń. Ma prosty sposób na zgrabną sylwetkę
Je tylko w wyznaczonych godzinach i czuje się bosko. Post przerywany Pameli Anderson
Pamela Anderson pilnuje też godzin jedzenia. Stosuje post przerywany, a dokładniej metodę 16:8, czyli spożywanie wszystkich posiłków w ośmiogodzinnym oknie i powstrzymywanie się od jedzenia przez pozostałe 16 godzin, co może pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów.
Jem tylko w godzinach od 10:00 do 18:00. Dzięki temu czuję się świetnie i mam mnóstwo energii – zdradziła w rozmowie z "Vogue".
Choć post przerywany może nieść szereg korzyści, w tym poprawę wrażliwości na insulinę, aktywację procesów regeneracyjnych (autofagia), poprawienie funkcji poznawczych i stabilizację hormonów, co przekłada się na lepsze samopoczucie, to jest również źródłem zagrożeń, takich jak niedobory składników odżywczych, spadki energii, zawroty głowy i problemy z koncentracją. Przed jego rozpoczęciem warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
