Pamela Anderson zachwyca figurą w wieku 58 lat. Taką dietę stosuje na co dzień

Pamela Anderson zyskała światową sławę dzięki roli ratowniczki Casey Jean "C.J." Parker w serialu "Słoneczny patrol" oraz licznym sesjom dla magazynu "Playboy", debiutując na jego okładce w październiku 1989 roku. Jej wizerunek stał się ikoną popkultury lat 90., a aktywność medialna uczyniła z niej jedną z najlepiej rozpoznawalnych gwiazd tamtej dekady. Jaką dietę stosuje, że od lat zachwyca figurą?

Pamela Anderson od długiego czasu jest weganką, co oznacza, że całkowicie zrezygnowała z mięsa, nabiału i innych produktów odzwierzęcych. Jak sama przyznała, ma to bardzo dobry wpływ na jej kondycję i zdrowie.

Jedzenie wegańskie jest świetne dla mojego samopoczucia. To dieta, która mi odpowiada. Jem dużo owoców i warzyw – surowych, grillowanych, gotowanych na parze. Lubię robić zdrowe bowle i koktajle. Uwielbiam przygotowywać wiele różnych sałatek i tworzyć pyszne dressingi – wyznała w wywiadzie dla Hollywood Life.

W kuchni aktorka sięga też po pełne ziarna, makaron ryżowy, suszone na słońcu pomidory, prażone orzeszki pinii z rukolą lub szpinakiem, a także płatki drożdżowe jako naturalny dodatek wzmacniający smak potraw.

CZYTAJ TAKŻE: Katarzyna Dowbor schudła 20 kg bez głodówek i wyrzeczeń. Ma prosty sposób na zgrabną sylwetkę

Pamela Anderson pilnuje też godzin jedzenia. Stosuje post przerywany, a dokładniej metodę 16:8, czyli spożywanie wszystkich posiłków w ośmiogodzinnym oknie i powstrzymywanie się od jedzenia przez pozostałe 16 godzin, co może pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów.

Jem tylko w godzinach od 10:00 do 18:00. Dzięki temu czuję się świetnie i mam mnóstwo energii – zdradziła w rozmowie z "Vogue".

Choć post przerywany może nieść szereg korzyści, w tym poprawę wrażliwości na insulinę, aktywację procesów regeneracyjnych (autofagia), poprawienie funkcji poznawczych i stabilizację hormonów, co przekłada się na lepsze samopoczucie, to jest również źródłem zagrożeń, takich jak niedobory składników odżywczych, spadki energii, zawroty głowy i problemy z koncentracją. Przed jego rozpoczęciem warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

CZYTAJ TAKŻE: Olga Frycz ma figurę modelki. Wyznała prawdę o swojej diecie. Nie liczy kalorii