Katarzyna Bosacka dzięki TEJ diecie schudła i poprawiła samopoczucie. "Mam masę energii"
Katarzyna Bosacka przeszła na specjalną dietę i sporo schudła. To niejedyny rezultat zmiany sposobu odżywiania. – Mam masę energii, lepiej śpię i w ogóle nie czuję się głodna – wyjawiła na Facebooku. Podobną dietę stosowała w przeszłości inna gwiazda – brytyjska wokalistka Adele.
Jak schudła Katarzyna Bosacka? Dieta gwiazdy
Katarzyna Bosacka (53 l.) ma za sobą imponującą metamorfozę. Gwiazda telewizji zrzuciła zbędne kilogramy, korzystając z popularnej diety, rozpropagowanej przez wokalistkę Adele. Kilka lat temu Brytyjka schudła dzięki niej 40 kilogramów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak schudła Katarzyna Bosacka? Była na "diecie Adele"
Bosacka przyznaje, że początki były trudne. Pierwsze trzy dni diety, ograniczające kaloryczność do 1000 kcal, były wyzwaniem. Jednak z czasem organizm przyzwyczaił się do nowego trybu, a efekty zaczęły być widoczne.
Po sześciu tygodniach stosowania diety SIRT, Bosacka zauważyła nie tylko spadek wagi, ale także poprawę samopoczucia. – Mam masę energii, lepiej śpię i w ogóle nie czuję się głodna – zdradziła za pośrednictwem mediów społecznościowych.
Dieta SIRT. Najważniejsze zasady tego sposobu odżywiania
Dieta SIRT dzieli się na dwa główne etapy. Faza restrykcyjna trwa siedem dni i polega na spożywaniu niskokalorycznych koktajli oraz jednego stałego posiłku dziennie. W kolejnych dniach kaloryczność wzrasta do 1500 kcal. Faza utrzymania trwa 14 dni i dłużej, gdzie spożywa się trzy posiłki dziennie oraz jeden zielony koktajl.
Na diecie SIRT dozwolone są produkty bogate w polifenole, takie jak zielone warzywa liściaste, owoce jagodowe, orzechy, oliwa z oliwek, gorzka czekolada i zielona herbata. Zakazane są natomiast produkty z białej mąki, słodycze, fast foody i napoje gazowane.
