Anna Wendzikowska zdradziła sekret sylwetki. Wyeliminowała z diety jeden składnik

Anna Wendzikowska to dziennikarka i prezenterka telewizyjna, znana z wywiadów z gwiazdami kina oraz relacji z czerwonych dywanów. Przez lata była reporterką "Dzień Dobry TVN", specjalizując się w kulturze popularnej, filmie i show-biznesie. Celebrytka jest kojarzona ze smukłą, proporcjonalną figurą i "sportową lekkością". Co robi, że utrzymuje formę?

Anna Wendzikowska podzieliła się na Facebooku swoją dietą. Opisała, że od kilku miesięcy komponuje śniadania bez chleba, opierając je na owocach, warzywach i jajkach. Podkreśliła też, że jajka są u niej codziennym, stałym elementem poranka. Te proste, niskoprzetworzone zestawy mają zapewnić sytość i stabilną energię na start dnia.

Jak sama przyznała, warzywa i jajka mają niski indeks glikemiczny, więc nie powodują gwałtownych skoków cukru, które odczuwała po pieczywie. Rano czuje większą sytość i rzadziej sięga po przekąski. Ponadto ograniczenie "pustych kalorii" z pieczywa ułatwia chudnięcie lub utrzymanie masy ciała. Więcej błonnika z warzyw i owoców reguluje pracę jelit, a mniej pieczywa to mniej wzdęć i uczucia ciężkości.

CZYTAJ TAKŻE: Anna Wendzikowska podbija greckie plaże. Ubrała turkusowe bikini i modną chustę

Zdaniem Wendzikowskiej, dzięki większej podaży witamin i antyoksydantów z warzyw i owoców cera jest jaśniejsza, a skóra lepiej się regeneruje. Ograniczenie cukru i przetworzonej żywności powiązała z mniejszą skłonnością do wyprysków. Jajka jako źródło biotyny, cynku i witamin z grupy B mają wspierać także kondycję włosów i paznokci.

Prezenterka uważa, że taka dieta sprzyja lepszej pracy mózgu, skupieniu i redukuje "mgłę mózgową". W zależności od reszty jadłospisu i aktywności może dać od 1 do 3 kg mniej.

Widzę efekty - czytamy na jej profilu.

CZYTAJ TAKŻE: Katarzyna Nosowska schudła 10 kilogramów. Postawiła na popularną dietę