Adele kończy 37 lat. Dzięki TEJ diecie schudła 40 kilogramów
Adele świętuje dzisiaj 37. urodziny. Gwiazda jakiś czas temu postanowiła walczyć z nadmiernymi kilogramami, a efekt zapiera dech. Zdradziła, jaka dieta pomogła jej schudnąć imponujące 40 kilogramów.
Adele zadebiutowała swoim pierwszym albumem w 2008 roku, mając zaledwie 20 lat. Jej kariera nabrała prawdziwego tempa, gdy świat usłyszał takie utwory jak "Rolling in the Deep" czy "Someone like you". Artystka szybko zdobyła międzynarodową popularność. Po wydaniu kolejnej płyty w 2015 roku zdecydowała się na dłuższą przerwę. Kiedy powróciła w 2019 roku, zaskoczyła wszystkich swoją przemianą. Jej wygląd zaparł dech fanów, zrzuciła bowiem aż 40 kilogramów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jacek Jeschke o krytyce filmików z jego córką. Nagle pojawił się Rafał Maserak.
Dieta Adele. Z jej pomocą zrzuciła 40 kilogramów
Powrót Adele wywołał ogromne zainteresowanie. Artystka nie tylko zaprezentowała nową muzykę, ale także pokazała się w zupełnie nowej odsłonie. Widoczna utrata wagi wywołała spekulacje, że jej przemiana była wynikiem intensywnych ćwiczeń na siłowni. Jednak szybko okazało się, że kluczową rolę odegrała zmiana nawyków żywieniowych. Adele zdecydowała się na dietę SIRT, która polega na aktywacji sirtuin – białek wpływających na metabolizm i długowieczność.
Podczas stosowania tej diety, Adele zrezygnowała z przetworzonej żywności i słodkich napojów. Dieta składa się z kilku etapów. Na początku spożywa się głównie soki oraz jeden posiłek dziennie. Następnie kaloryczność zwiększa się do 1500 kcal, wprowadzając dwa lub trzy posiłki. Kluczowe jest regularne spożywanie posiłków – aby osiągnąć zamierzone efekty, należy jeść w odpowiednich odstępach czasowych.
Adele schudła 40 kilogramów. Na tych produktach oparła dietę
Adele, decydując się na SIRT, musiała znacząco zmienić swoje nawyki żywieniowe. Jej codzienna dieta zaczęła opierać się głównie na warzywach i owocach. W jej menu dominowały takie produkty jak jarmuż, brokuły, seler naciowy, oliwki oraz kalafior. Dodatkowo mogła spożywać chude ryby, cytrusy, a także kawę i gorzką czekoladę. Musiała całkowicie zrezygnować z fast foodów i tłustych potraw. Wyraźnie widać jednak, że efekt wart był wyrzeczeń.
