Adele kończy 37 lat. Dzięki TEJ diecie schudła 40 kilogramów

Adele świętuje dzisiaj 37. urodziny. Gwiazda jakiś czas temu postanowiła walczyć z nadmiernymi kilogramami, a efekt zapiera dech. Zdradziła, jaka dieta pomogła jej schudnąć imponujące 40 kilogramów.

AdeleAdele
Źródło zdjęć: © Getty Images, Instagram.com
Maciej Friedrich

Adele zadebiutowała swoim pierwszym albumem w 2008 roku, mając zaledwie 20 lat. Jej kariera nabrała prawdziwego tempa, gdy świat usłyszał takie utwory jak "Rolling in the Deep" czy "Someone like you". Artystka szybko zdobyła międzynarodową popularność. Po wydaniu kolejnej płyty w 2015 roku zdecydowała się na dłuższą przerwę. Kiedy powróciła w 2019 roku, zaskoczyła wszystkich swoją przemianą. Jej wygląd zaparł dech fanów, zrzuciła bowiem aż 40 kilogramów.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jacek Jeschke o krytyce filmików z jego córką. Nagle pojawił się Rafał Maserak.

Dieta Adele. Z jej pomocą zrzuciła 40 kilogramów

Powrót Adele wywołał ogromne zainteresowanie. Artystka nie tylko zaprezentowała nową muzykę, ale także pokazała się w zupełnie nowej odsłonie. Widoczna utrata wagi wywołała spekulacje, że jej przemiana była wynikiem intensywnych ćwiczeń na siłowni. Jednak szybko okazało się, że kluczową rolę odegrała zmiana nawyków żywieniowych. Adele zdecydowała się na dietę SIRT, która polega na aktywacji sirtuin – białek wpływających na metabolizm i długowieczność.

Podczas stosowania tej diety, Adele zrezygnowała z przetworzonej żywności i słodkich napojów. Dieta składa się z kilku etapów. Na początku spożywa się głównie soki oraz jeden posiłek dziennie. Następnie kaloryczność zwiększa się do 1500 kcal, wprowadzając dwa lub trzy posiłki. Kluczowe jest regularne spożywanie posiłków – aby osiągnąć zamierzone efekty, należy jeść w odpowiednich odstępach czasowych.

Adele schudła 40 kilogramów. Na tych produktach oparła dietę

Adele, decydując się na SIRT, musiała znacząco zmienić swoje nawyki żywieniowe. Jej codzienna dieta zaczęła opierać się głównie na warzywach i owocach. W jej menu dominowały takie produkty jak jarmuż, brokuły, seler naciowy, oliwki oraz kalafior. Dodatkowo mogła spożywać chude ryby, cytrusy, a także kawę i gorzką czekoladę. Musiała całkowicie zrezygnować z fast foodów i tłustych potraw. Wyraźnie widać jednak, że efekt wart był wyrzeczeń.

Adele zachwyca figura
Adele zachwyca figura © Instagram

Wybrane dla Ciebie

Andziaks poleciała na "wakacje brzuszkowe". Wybrała LUKSUSOWY kierunek
Andziaks poleciała na "wakacje brzuszkowe". Wybrała LUKSUSOWY kierunek
Książę William otworzył się na temat choroby żony i ojca. "To było BRUTALNE"
Książę William otworzył się na temat choroby żony i ojca. "To było BRUTALNE"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia