Misiek Koterski jest obecnie nie do poznania. Niebywałe, jak wyglądał jeszcze niedawno

Misiek Koterski zaskoczył fanów spektakularną przemianę. Aktor nie tylko spędził długie godziny na treningach pod okiem profesjonalnego trenera, ale również wprowadził prostą i efektywną dietę opartą na warzywach. Efekty jego pracy są zdumiewające – nie wyjdziecie z podziwu, gdy je zobaczycie.

Misiek Koterski przeszedł metamorfozę

Źródło zdjęć: © Instagram@songo.90, KAPIF

Aneta Kowal

24 sierpnia 2025, 07:00

Michał "Misiek" Koterski jako aktor telewizyjny zdobył popularność dzięki roli Henryka Saniewskiego w serialu "Pierwsza miłość" oraz udziałowi w programach rozrywkowych, takich jak "Jak oni śpiewają?", "Taniec z gwiazdami" i "Agent – Gwiazdy". W 2023 roku ukazała się jego autobiografia "To już moje ostatnie życie", w której opisał walkę z nałogami i duchowe nawrócenie. Niedawno aktor przeszedł też sporą metamorfozę i zrzucił zbędne kilogramy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:

Marcela Leszczak szczerze o związku z Koterskim. Planują drugie dziecko?

Misiek Koterski odmieniony. Ostro ćwiczył

Misiek Koterski w ostatnim czasie sporo schudł. Pracował pod doświadczonym okiem trenera personalnego, dzięki któremu w ciągu niespełna dwóch miesięcy zmienił swój wygląd o 180 stopni. Na Instagramie możemy oglądać zdjęcia "przed i po" – metamorfoza robi wrażenie. Jak niedawno podkreślił trener aktora, efektów nie byłoby bez wysiłku.

Zero wymówek. Dwa miesiące ciężkiej pracy = totalna zmiana – czytamy na Instagramie.

Metamorfoza Miśka Koterskiego © Instagram@songo.90

Wygląda na to, że praca nad sylwetką nie ustanie, a panowie będą kontynuować współpracę. "Kiedy inni gadają, my robimy swoje. To dopiero start wielkiej drogi. Stay tuned. Projekt, nad którym pracujemy z Michałem Koterskim, rozwali system" – dodał.

CZYTAJ TAKŻE: Paparazzi zrobili niekorzystne zdjęcia żonie Miśka Koterskiego. Aktor przerwał milczenie

Taką dietę stosuje Misiek Koterski. Stawia na warzywa

Misiek Koterski w ostatnich latach przytył i nie był zadowolony z tego, jak wygląda. Chociaż udało mu się pozbyć ponad czterech kilogramów, to liczy na więcej.

Wiem, że to jeszcze długa droga. Ostatnio ważyłem 94,2 kg, a dzisiaj spojrzałem na wagę, 25 dni i ważę 90,2 kg. Plan był taki, żebym tutaj podczas wyjazdu zszedł poniżej 90 i to jest możliwe. Nie było codziennie motywacji, ale mimo to, konsekwentnie, dzień po dniu trenuję i nie odpuszczam - zdradził na Instagramie.

Poza ćwiczeniami, Koterski stosuje ściśle określoną dietę. Jak wygląda jego jadłospis?Przede wszystkim królują w nim warzywa. Rano nie je natomiast zbyt wiele.

Zawsze połowa talerza to warzywa, 1/4 węglowodany i 1/4 mięsko. Na śniadanie jem troszkę mięska i mnóstwo warzyw, a taki bardzo solidny posiłek jem dopiero ok. 18:00 - dodał.

CZYTAJ TAKŻE: Nałóg prawie zniszczył jego życie. Michał Koterski wyznaje: "W trzeźwieniu byłem non stop W LĘKU"