Chcesz mieć ciało jak Małgorzata Rozenek-Majdan? Jeden nawyk w diecie był dla niej "game changerem"
Małgorzata Rozenek-Majdan zachwyca internautki swoją szczupłą figurą, którą zawdzięcza nie tylko treningom. Zapytana przez jedną z fanek o szczegóły diety, wyliczyła swoje nawyki żywieniowe. – Nie liczę kalorii – wymieniła na Instagramie.
Małgorzata Rozenek-Majdan przez wielu internautów zaliczana jest do grona najpiękniejszych celebrytek polskiego show-biznesu. Swoją urodę zawdzięcza m.in. zabiegom medycyny estetycznej, o czym z dumą opowiada w wywiadach. Ma jednak kilka naturalnych nawyków, dzięki którym zachowuje młodość wyglądu i świetną sylwetkę. Niedawno wyliczyła kilka cennych wskazówek.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:
Grażyna Wolszczak wykluczyła z diety kilka składników. I już schudła 5 kg!
Małgorzata Rozenek-Majdan nie liczy kalorii. "Post przerywany to był game changer"
Małgorzata Rozenek-Majdan pozwoliła internautom zadawać jej pytania na Instagramie. Zapytana przez kogoś, ile kalorii dziennie spożywa, odpisała:
Nie liczę kalorii. Nie jem po 18:00. Nie lubię śniadań. Więc moje okno żywieniowe nie jest długie. Post przerywany to był dla mnie game changer.
Celebrytka kiedyś doprecyzowała w rozmowie z redakcją Jastrząb Post, że w ramach postu przerywanego pierwszy posiłek je ok. godz. 12:00, a ostatni – ok. 18:00.
Dieta Małgorzaty Rozenek-Majdan. Wyeliminowała z diety trzy składniki
Małgorzata Rozenek-Majdan raz na jakiś czas wymienia też w sieci szczegóły swojej codziennej diety. Kiedyś w rozmowie z redakcją Plejady wskazała, że przeszła na weganizm, więc nie tylko nie je mięsa, ale także białka odzwierzęcego. Mimo to dba o to, by dostarczać organizmowi dużą ilość białka, którą znajduje w innych produktach:
To nie jest tak, że białko znajdziesz tylko w mięsie czy w nabiale. Jeżeli zjesz strączki, zielone lub kolorowe warzywa, ziarna, orzechy i owoce, to masz w pełni zbilansowaną dietę, która nie tylko bardzo dobrze odżywia twój organizm, ale przede wszystkim go nie obciąża, bo organizm nie musi tracić energii na to, żeby trawić.
ZOBACZ TEŻ: Małgorzata Rozenek-Majdan podsumowała styl Marty Nawrockiej. "Nie mieliśmy wielu próbek"
Małgorzata Rozenek-Majdan już dawno wyeliminowała ze swojego jadłospisu trzy produkty, o czym powiedziała reporterce Jastrząb Post. Poinformowała nas:
Jem wszystko oprócz mięsa, cukru i alkoholu. Jeżeli wyeliminujesz ze swojej diety te trzy rzeczy, to możesz jeść wszystko. (...) Mam największy problem z rezygnacji z węglowodanów, więc najczęściej na śniadanie jem dwie kromki bezglutenowego, ziarnistego chleba, do tego pomidor i ogórek kiszony. (...) Zawsze jem jedną porcję białka dziennie – shake'a proteinowego. A na obiad jem rybę z warzywami. Staram się nie łączyć białka z węglowodanami.
Małgorzata Rozenek-Majdan pamięta o treningach siłowych
Małgorzata Rozenek-Majdan chętnie opowiada mediom o tym, jak o siebie dba. Na Instagramie często relacjonuje treningi siłowe, które odbywa pod okiem trenera.
