Małgorzata Rozenek wyrzuciła z diety trzy składniki i zyskała look Afrodyty: "Jest JEDNA prosta zasada"

Małgorzata Rozenek ma 45 lat, ale sylwetki mogą jej pozazdrościć młodsze o dwie dekady kobiety. Jak ona to robi, że zawsze wygląda tak dobrze? Okazuje się, że sekretem jej idealnego wyglądu są nawyki żywieniowe, które uległy zmianie. Gwiazda zdradziła nam, co je, żeby utrzymać jak najlepszą figurę.

Dieta Małgorzaty RozenekDieta Małgorzaty Rozenek

Jaką dietę ma Małgorzata Rozenek? Prezenterka TVN jakiś czas temu zdradziła reporterce Jastrząb Post, Karolinie Motylkowskiej, że od kiedy wyeliminowała z codziennych posiłków trzy składniki, zauważyła poprawę w metabolizmie. Udało się jej wrócić do formy sprzed narodzin trzeciego syna, a nie było to łatwe zadanie, czego dowód dała w programie TVN Style Rozenek cudnie chudnie.

Ulubienica widzów opowiedziała nam, jak wygląda jej wzorowe menu w ciągu dnia. Dla idealnego efektu łączy je z regularnymi treningami, z których nagraniami dzieli się za pośrednictwem Instagrama.

Małgorzata Rozenek o diecie

Jakie składniki są na liście zakazanych u Rozenek? Tylko trzy, ale ich wyrzucenie z codziennego menu z pewnością dla większości wymaga samodyscypliny:

Jest jedna bardzo prosta zasada. Jem wszystko oprócz mięsa, cukru i alkoholu. Jeżeli wyeliminujesz ze swojej diety te 3 rzeczy to naprawdę możesz jeść wszystko.

Typowe śniadanie gwiazdy jest bardzo proste, podobnie jak obiad. Oto jej przepis na idealną dietę w ciągu dnia:

Ja jestem osobą, która ma największy problem z rezygnacji z węglowodanów, więc najczęściej na śniadanie jem dwie kromki bezglutenowego, ziarnistego chleba, do tego pomidor i ogórek kiszony. To jest takie śniadanie, które daje mi dużo energii, też jest bardzo sycące i po prostu dobre. Zawsze jem jedną porcję białka dziennie, takiego shake'a proteinowego. A na obiad jem rybę z warzywami. Staram się nie łączyć białka z węglowodanami.

Małgorzata stosuje post przerywany, czyli pierwszy posiłek spożywa jak najpóźniej, a ostatni jak najwcześniej:

Ja się stosuję do zasad postu przerywanego, rozpoczynam około godziny 12.00, kończę około 18.00, i to jest taki rytm, który mi naprawdę bardzo odpowiada.

Cała rozmowa poniżej.

Obrazek
Małgorzata Rozenek w biżuterii ZoZo Design
Obrazek
Małgorzata Rozenek w biżuterii ZoZo Design
Obrazek
Małgorzata Rozenek w biżuterii ZoZo Design
Obrazek
Małgorzata Rozenek w kontrowersyjnym stroju
Obrazek
Małgorzata Rozenek w kontrowersyjnym stroju
Obrazek
Małgorzata Rozenek w kontrowersyjnym stroju

Wybrane dla Ciebie

Krzysztof Gojdź uderzył w Kubę Wojewódzkiego. "Ratuje się tapirem i resztką pukla"
Krzysztof Gojdź uderzył w Kubę Wojewódzkiego. "Ratuje się tapirem i resztką pukla"
Leszek Lichota i Ilona Wrońska rozstali się. Tak mówili w licznych wywiadach o swoim związku
Leszek Lichota i Ilona Wrońska rozstali się. Tak mówili w licznych wywiadach o swoim związku
Rafał Sonik rozstał się z córką miliardera. Jego nowa partnerka jest w ciąży
Rafał Sonik rozstał się z córką miliardera. Jego nowa partnerka jest w ciąży
Tomasz Karolak gorzko o relacji z Violą Kołakowską. "Nie miałem żadnego wsparcia"
Tomasz Karolak gorzko o relacji z Violą Kołakowską. "Nie miałem żadnego wsparcia"
Tak narodziła się ich miłość. Właśnie przyznali, że nie są już razem
Tak narodziła się ich miłość. Właśnie przyznali, że nie są już razem
Maryla Rodowicz podała wadę życia singielki. Chodzi o pieniądze
Maryla Rodowicz podała wadę życia singielki. Chodzi o pieniądze
Oliwia Bieniuk w bikini. Tak pożegnała się z wakacjami w raju
Oliwia Bieniuk w bikini. Tak pożegnała się z wakacjami w raju
Leszek Lichota i Ilona Wrońska od 21 lat byli razem. Nigdy nie zdecydowali się na ŚLUB
Leszek Lichota i Ilona Wrońska od 21 lat byli razem. Nigdy nie zdecydowali się na ŚLUB
Księżna Kate zachwyca na nowych zdjęciach. Oczy wszystkich zwrócone na ten DETAL
Księżna Kate zachwyca na nowych zdjęciach. Oczy wszystkich zwrócone na ten DETAL
Ilona Wrońska i Leszek Lichota potwierdzają ROZSTANIE. Do sieci trafiło oświadczenie
Ilona Wrońska i Leszek Lichota potwierdzają ROZSTANIE. Do sieci trafiło oświadczenie
Julia Wieniawa prawi, że bieda to STAN UMYSŁU. Internauci nie mieli dla niej litości: "Puste gadanie"
Julia Wieniawa prawi, że bieda to STAN UMYSŁU. Internauci nie mieli dla niej litości: "Puste gadanie"
Polska aktorka powalczy z samą Tildą Swinton. Dostała nominację do prestiżowej nagrody
Polska aktorka powalczy z samą Tildą Swinton. Dostała nominację do prestiżowej nagrody