Julia Roberts zatrzymała czas. Od lat prezentuje IDEALNĄ FIGURĘ

Julia Roberts, niezaprzeczalna ikona kina i ulubienica widzów na całym świecie, 28 października obchodzi swoje 59. urodziny. Mimo upływu lat gwiazda niezmiennie zachwyca promiennym wyglądem i nienaganną sylwetką, udowadniając, że prawdziwe piękno nie ma daty ważności. Sama aktorka nie przejmuje się metryką i otwarcie przyznaje, że wokół starzenia się robi się w dzisiejszym społeczeństwie zbyt wiele zamieszania. Zamiast obawiać się kolejnych świeczek na torcie, woli podchodzić do siebie z miłością i szacunkiem.

Zobacz: Jessica Alba nie stroni od prezentowania wdzięków. Podstawy jej diety są prościutkie

Aktorka nie opiera codzienności na restrykcjach. W rozmowie z magazynem InStyle zaznaczała, że jedzenie jest elementem życia, z którego warto czerpać radość. Przyznawała też, że wiele kobiet – także w świecie show-biznesu – ma zniekształcony obraz własnego ciała, a ona sama woli kierować się nastawieniem na pełnię życia, w tym na normalną relację z posiłkami.

W menu Julii Roberts ważne miejsce zajmują kolorowe warzywa i owoce. Szczególnie chętnie wybiera liściaste warzywa, paprykę oraz awokado – źródła błonnika, witamin i antyoksydantów. Dba też o chude białko, sięgając po ryby, drób, rośliny strączkowe i lekkie produkty mleczne, co ma wspierać mięśnie oraz metabolizm. W jadłospisie aktorki pojawiają się również produkty zbożowe takie jak brązowy ryż, płatki owsiane i komosa ryżowa, które mają pomagać utrzymać stabilną energię i wspierać serce. Uzupełnieniem są zdrowe tłuszcze – m.in. oliwa z oliwek, orzechy oraz kwasy omega-3, kojarzone z korzyściami dla mózgu i układu krążenia.

Zobacz też: 54-letnia Sofia Vergara to zjawiskowa piękność. Tajemnica jej urody leży w prostocie

Roberts podkreśla, że sama dieta nie załatwia wszystkiego. Od lat wskazuje, że joga jest jednym z jej ulubionych sposobów na dbanie zarówno o ciało, jak i o wewnętrzny spokój. Traktuje ją jako element rutyny i narzędzie, które pomaga utrzymać równowagę przy intensywnym życiu zawodowym oraz rodzinnym.

Poza ruchem aktorka stawia na medytację i pilnuje regeneracji poprzez sen. W pielęgnacji zwraca uwagę na kosmetyki z wysokim filtrem SPF, aby chronić skórę przed przyspieszonym starzeniem. Jednocześnie nie ukrywa, że upływ czasu jej nie niepokoi – podkreślała, że nie ma problemu ze starzeniem, a wokół tego tematu robi się niepotrzebnie wiele zamieszania.

Nie mam żadnego problemu z tym, że się starzeję. W naszym społeczeństwie robi się wokół tego zbyt wiele zamieszania. Trzeba samemu odnosić się do siebie z miłością i szacunkiem, wtedy inni też będą tak postępować – opisywała gwiazda w wywiadzie dla magazynu InStyle.