54-letnia Sofia Vergara to zjawiskowa piękność. Tajemnica jej urody leży w prostocie

Sofia Vergara urodziła się w 1972 roku w Barranquilli w Kolumbii. Rozpoznawalność zdobyła dzięki pracy w telewizji, reklamach i modelingu, a największą popularność przyniosła jej rola Glorii Delgado-Pritchett w serialu "Współczesna rodzina".

ZOBACZ TEŻ: Milioner Rutkowski ma "idealną" wagę. Te produkty zniknęły z prestiżowego stołu

Vergara zachwyca fanów na całym świecie. Sekretem jej wyglądu jest konsekwencja w diecie. Musi pilnować jadłospisu. Lubi słodycze, a dodatkowo ma problemy z tarczycą, dlatego na co dzień wybiera lekkie i odżywcze produkty. W jej menu często pojawiają się świeże warzywa, chude białko, przede wszystkim ryby, a także sałatki i dania kuchni bliskowschodniej.

Przykładowy jadłospis Sofii Vergary nie jest skomplikowany:

• na śniadanie aktorka wybiera domowe musli z jogurtem greckim, płatkami owsianymi, nasionami chia, orzechami i jagodami,
• na obiad je sałatkę warzywną z rybą,
• na kolację sięga po sushi.

W weekendy pozwala sobie na ulubione ciasta. Od czasu do czasu w jej menu pojawiają się także pizza i makaron. Takie podejście pozwala jej łączyć dietę z niewielkimi odstępstwami.

Sama dieta nie wystarcza, by utrzymać formę. Sofia Vergara ćwiczy nawet pięć razy w tygodniu. Nie należy jednak do osób, które czerpią z treningów wyłącznie przyjemność. Aktorka przyznaje, że wysiłek fizyczny jest dla niej trudny, dlatego korzysta z pomocy prywatnej trenerki.

Trenerka układa dla niej plany ćwiczeń i pomaga jej zachować regularność. W ten sposób aktorka łączy zaplanowaną aktywność z dietą, która odpowiada jej potrzebom.

ZOBACZ TEŻ: Tomasz Sekielski chudszy aż o 100 kg. Zabieg był konieczny