Aneta Zając ma figurę jak marzenie. Oto, czym zastępuje słodkie przekąski
Aneta Zając zmieniła swoje życie! Zamiast diet cud i restrykcji gwiazda postawiła na jedno, proste rozwiązanie – całkowicie wyrzuciła słodycze ze swojego jadłospisu. Zastąpiła je zdrowszymi opcjami, dzięki czemu efekty widać gołym okiem.
Aneta Zając przeszła metamorfozę. Oto, jak schudła
Aneta Zając, znana z roli Marysi w serialu "Pierwsza miłość", w ostatnich miesiącach przeszła spektakularną metamorfozę. Jak sama podkreślała, nie chodziło jej wyłącznie o wygląd, lecz przede wszystkim o zdrowie i dobre samopoczucie. Jak udało jej się zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym nie katować się rygorystycznymi głodówkami?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:
Zdrowie na pierwszym miejscu. Aneta Zając sięgała po porady fachowców
Aktorka przyznała, że przez długi czas próbowała działać na własną rękę, stosując różne diety i detoksy, ale efekty były krótkotrwałe. Przełom nastąpił, gdy zdecydowała się na profesjonalne badania i konsultacje lekarskie.
(...) Musiałam sama przed sobą się przyznać, że sama nie dam rady, że muszę poprosić kogoś o pomoc, a ja do tej pory nie lubiłam prosić o pomoc. Zawsze wszystko sama, przecież sama dam sobie radę, pójdę na następną dietę albo może na jakiś detoksik. Dopiero jak zrobiłam profesjonalnie badania, zgłosiłam się do lekarza, to się okazało to, co się okazało - mówiła w programie Magdy Mołek "W moim stylu".
Aktorka podkreślała, że kluczowe było dla niej osiągnięcie prawidłowego wskaźnika BMI - narzędzia służącego do oceny, czy masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu .
Dla mnie najważniejsze było to, żeby znaleźć się w prawidłowym BMI, czyli żebym miała prawidłowy ten wskaźnik. Na tym mi zależało - wyznała Plejadzie.
Dieta Anety Zając zaskakuje swoją prostotą. Odstawiła słodycze i znalazła zamienniki
Zamiast cukierków, lodów czy ciast, celebrytka wybiera świeże owoce – szczególnie truskawki i borówki. Sama przygotowuje posiłki, stawiając na proste, zdrowe składniki. Jej jadłospis jest bogaty w białko, błonnik i witaminy, a jednocześnie pozbawiony wysoko przetworzonej żywności.
Powiedziałam sobie: od dzisiaj nie jem słodyczy. Jestem zadaniowa, muszę wyznaczyć cel i dzięki temu wiem, w którą stronę mam iść -dowiedzieliśmy się z rozmowy z Mołek.
"Pilates girl"! Aneta Zając zakochana w treningu, który daje jej spokój i siłę
Aktywność fizyczna stała się stałym elementem życia Anety Zając. Niedawno zaczęła biegać, a od trzech lat trenuje pilates na reformerach – trzy razy w tygodniu, po godzinie.
Pilates girl. To jedna z moich ulubionych form ruchu – czuję się po nim silniejsza, bardziej elastyczna i spokojniejsza. Kocham to połączenie pracy nad ciałem i umysłem! Pilates nie tylko wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę, ale też redukuje stres, zwiększa mobilność i uczy świadomego oddechu. To dla mnie balans między siłą a harmonią - pisała na Instagramie.
CZYTAJ TAKŻE: Anna Wendzikowska o diecie. Wyeliminowała jeden składnik
