Agnieszka Woźniak-Starak zdradza, jak dba o formę. Te zasady można wprowadzić od zaraz

Agnieszka Woźniak-Starak to dziennikarka radiowa i telewizyjna oraz osobowość medialna kojarzona ze stacją TVN, z której niedawno odeszła. Przez lata prowadziła programy informacyjne i rozrywkowe, m.in. . "Dzień dobry TVN", "Na językach" czy "Mam talent!". Jak 47-latka utrzymuje formę i szczupłą sylwetkę?

Jadłospis Agnieszki Woźniak-Starak to wersja flexitariańska z silnym naciskiem na roślinne produkty i ryby, co zbliża ją do modelu pescetariańskiego. Podstawą są dania roślinne: kasze (gryka, jaglana), pełnoziarnisty ryż, warzywa i owoce. Produkty odzwierzęce ogranicza do jajek, nabiału i ryb; czerwone mięso oraz drób wykluczyła całkowicie. Dzień zaczyna natomiast od kawy i koktajlu.

Wstaję piję kawę i robię sobie pyszny koktail z tego co akurat nam ochotę. Jego podstawą zazwyczaj jest ananas, mleko sojowe, mielone siemię lniane i inne dodatki. Prawie zawsze wpada tam pęczek pietruszki. Przelewam koktail do różowego termosu, zabieram go do samochodu - powiedziała w rozmowie z Be Active.

CZYTAJ TAKŻE: Agnieszka Woźniak-Starak pokazała się bez makijażu. Tak 46-latka wygląda na co dzień

Poza dietą, prezenterka stawia także na częste ćwiczenia. Nie przepada za pompkami, a z powodu urazu kręgosłupa musiała też zrezygnować z dynamicznych form jogi. Jak sama napisała w social mediach, gdy nie jest aktywna fizycznie, robi się "trochę wredna", więc żeby nie narażać na humorki najbliższych, ćwiczy regularnie. Jej jeździeckie zmagania możemy obserwować na Instagramie.

Dwa razy w tygodniu robię trening siłowy personalny, chodzę też na zajęcia grupowe, trochę siłowe, trochę cardio, ostatnio wracam do biegania, no i dość często jeżdżę konno, a to też jest niezły trening - wyjawiła.

Na czym polega sekret wiecznie młodego wyglądu byłej dziennikarki TVN? Agnieszka Woźniak-Starak wyznaje zasadę, że lepiej jest przeciwdziałać starzeniu, niż później mierzyć się z jego skutkami. Pomagają w tym regularne sesje na aparaturze liftingującej skórę, mezoterapia czy zabiegi krioterapii wspomagające metabolizm i utrzymanie napiętej sylwetki.

Tak, chcę zapobiegać, a nie leczyć. Myślę, że taka jest cała filozofia podejścia anti-aging. Dzisiaj mamy takie możliwości, że łatwiej jest robić coś, żeby się nie zmieniać, nie starzeć, niż żeby później odwracać te skutki" – powiedziała Agnieszka Woźniak-Starak w rozmowie z Magdą Mołek .

CZYTAJ TAKŻE: Zapytali Dodę o pogodzenie się z Agnieszką Woźniak-Starak. Jej reakcja mówi sama za siebie