Agnieszka Chylińska schudła aż 20 kg! W jej diecie są... schabowe

Agnieszka Chylińska to od lat wulkan energii! Gwiazda zdradza, że sekret sylwetki to nie skomplikowane diety, a samodyscyplina, zdrowy rozsądek i… sporo ruchu. Codzienny trening i aktywność fizyczna pozwalają jej wyglądać świetnie i żyć pełnią życia. W jej rutynie znalazło się nawet miejsce na schabowe. Efekt? Minus 20 kg!

Agnieszka Chylińska schudła 20 kg! Tak to zrobiłaAgnieszka Chylińska schudła 20 kg! Tak to zrobiła
Źródło zdjęć: © AKPA
Aneta Kowal

Agnieszka Chylińska od lat utrzymuje nienaganną sylwetkę, a jej metamorfoza wzbudza ciekawość fanów. Wbrew pozorom, wokalistka nie stosuje restrykcyjnych jadłospisów ani modnych "diet cud". W rozmowach z mediami podkreśla, że kluczem jest samodyscyplina, umiar i zdrowy rozsądek.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:

Ma 83 lata i wygląda fenomenalnie. Na jakiej diecie jest Agnieszka Fitkau-Perepeczko?

Chylińska o sile samodyscypliny i odchudzaniu. Nie rezygnuje z szaleństw

Chylińska przyznała, że wszystko, do czego doszła, osiągnęła sama, bez pomocy dietetyków. Klucz to narzucenie sobie odpowiedniej rutyny.

Ja się sama odchudzam. Mam ogromną samodyscyplinę i wymyśliłam sobie, że będę tak wyglądała. Dokładnie tak. Ja generalnie jestem taka, że muszę sobie wyżyłować coś na maksa, wtedy czuję, że żyje. Też jest super, osiągasz coś, trzymasz to za mordę i mówisz sobie "zobacz, jaka jestem mocarna, zobacz, jak ja mogę" - mówiła w rozmowie z TVN Style.

Co ciekawe, artystka nie musiała wprowadzać żadnych restrykcji. Skupiała się natomiast na reakcjach organizmu na to, co je. Nie dla niej rezygnacja z ulubionych potraw - jak sama przyznała, podczas diety jadła nawet ukochane schabowe. Mimo to, udało jej się zgubić aż... 20 kg!

Agnieszka Chylińska (2019) ma nogi do nieba
Agnieszka Chylińska (2019) ma nogi do nieba © KAPIF

Stretching zamiast godzin na siłowni. To praktykuje Agnieszka Chylińska

Agnieszka Chylińska podkreślała, że ważny dla niej jest codzienny ruch i stretching. Odkryła go podczas swojej pierwszej ciąży. Na czym polega? Stretching to forma aktywności fizycznej polegająca na rozciąganiu mięśni i ścięgien w celu poprawy ich elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu w stawach oraz zmniejszenia napięcia mięśniowego.

W praktyce oznacza to przyjmowanie określonych pozycji, w których mięśnie są delikatnie wydłużane i utrzymywane w tym stanie przez kilkanaście lub kilkadziesiąt sekund. Regularne wykonywanie stretchingu poprawia gibkość, ułatwia wykonywanie codziennych czynności, wspiera regenerację po wysiłku i zmniejsza ryzyko kontuzji.

Agnieszka Chylińska (2022) wygląda fenomenalnie
Agnieszka Chylińska (2022) wygląda fenomenalnie © KAPIF

Wybrane dla Ciebie

TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
TYLKO U NAS. Marianna Schreiber o przygotowaniach do pojedynków. "Kto nie ryzykuje, ten nie wygrywa"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Dorota Szelągowska urodziła się w AFRYCE. "Jeździło się całymi rodzinami"
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
Barack Obama szczerze o kryzysie w małżeństwie. Jego relacja z Michelle wisiała na włosku
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
TYLKO U NAS. Karolina Pisarek zainwestowała w DOM W DUBAJU. "Będzie miał 300 metrów"
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Kuba Wojewódzki zadrwił ze ślubu Cichopek i Kurzajewskiego. Wspomniał o PiS
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Ewelina Lisowska zdradza, jak dba o sylwetkę. Jej sposób na formę bez restrykcji
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Anna Lewandowska nową ambasadorką Yes. Eksperci mają mieszane uczucia. "Jak zupa pomidorowa"
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Lil Masti ogłosiła drugą ciążę. Influencerzy ZASYPALI ją gratulacjami
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z "Lewym" i bratem. Piotr ma nietypowe hobby
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
Andrzej Gołota znalazł się w SZPITALU. Wiadomo, co z jego stanem zdrowia
TYLKO U NAS! Meghan i Harry płacą wysoką cenę. Anna Senkara o żonie księcia: "SZORUJE po dnie"
TYLKO U NAS! Meghan i Harry płacą wysoką cenę. Anna Senkara o żonie księcia: "SZORUJE po dnie"
Kuba Wojewódzki dogłębnie zadrwił z Michała Wiśniewskiego. Chodzi o wazektomię: "Ja go ROZUMIEM"
Kuba Wojewódzki dogłębnie zadrwił z Michała Wiśniewskiego. Chodzi o wazektomię: "Ja go ROZUMIEM"