Agnieszka Chylińska schudła aż 20 kg! W jej diecie są... schabowe

Agnieszka Chylińska to od lat wulkan energii! Gwiazda zdradza, że sekret sylwetki to nie skomplikowane diety, a samodyscyplina, zdrowy rozsądek i… sporo ruchu. Codzienny trening i aktywność fizyczna pozwalają jej wyglądać świetnie i żyć pełnią życia. W jej rutynie znalazło się nawet miejsce na schabowe. Efekt? Minus 20 kg!

Agnieszka Chylińska schudła 20 kg! Tak to zrobiłaAgnieszka Chylińska schudła 20 kg! Tak to zrobiła
Źródło zdjęć: © AKPA
Aneta Kowal

Agnieszka Chylińska od lat utrzymuje nienaganną sylwetkę, a jej metamorfoza wzbudza ciekawość fanów. Wbrew pozorom, wokalistka nie stosuje restrykcyjnych jadłospisów ani modnych "diet cud". W rozmowach z mediami podkreśla, że kluczem jest samodyscyplina, umiar i zdrowy rozsądek.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:

Ma 83 lata i wygląda fenomenalnie. Na jakiej diecie jest Agnieszka Fitkau-Perepeczko?

Chylińska o sile samodyscypliny i odchudzaniu. Nie rezygnuje z szaleństw

Chylińska przyznała, że wszystko, do czego doszła, osiągnęła sama, bez pomocy dietetyków. Klucz to narzucenie sobie odpowiedniej rutyny.

Ja się sama odchudzam. Mam ogromną samodyscyplinę i wymyśliłam sobie, że będę tak wyglądała. Dokładnie tak. Ja generalnie jestem taka, że muszę sobie wyżyłować coś na maksa, wtedy czuję, że żyje. Też jest super, osiągasz coś, trzymasz to za mordę i mówisz sobie "zobacz, jaka jestem mocarna, zobacz, jak ja mogę" - mówiła w rozmowie z TVN Style.

Co ciekawe, artystka nie musiała wprowadzać żadnych restrykcji. Skupiała się natomiast na reakcjach organizmu na to, co je. Nie dla niej rezygnacja z ulubionych potraw - jak sama przyznała, podczas diety jadła nawet ukochane schabowe. Mimo to, udało jej się zgubić aż... 20 kg!

Agnieszka Chylińska (2019) ma nogi do nieba
Agnieszka Chylińska (2019) ma nogi do nieba © KAPIF

Stretching zamiast godzin na siłowni. To praktykuje Agnieszka Chylińska

Agnieszka Chylińska podkreślała, że ważny dla niej jest codzienny ruch i stretching. Odkryła go podczas swojej pierwszej ciąży. Na czym polega? Stretching to forma aktywności fizycznej polegająca na rozciąganiu mięśni i ścięgien w celu poprawy ich elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu w stawach oraz zmniejszenia napięcia mięśniowego.

W praktyce oznacza to przyjmowanie określonych pozycji, w których mięśnie są delikatnie wydłużane i utrzymywane w tym stanie przez kilkanaście lub kilkadziesiąt sekund. Regularne wykonywanie stretchingu poprawia gibkość, ułatwia wykonywanie codziennych czynności, wspiera regenerację po wysiłku i zmniejsza ryzyko kontuzji.

Agnieszka Chylińska (2022) wygląda fenomenalnie
Agnieszka Chylińska (2022) wygląda fenomenalnie © KAPIF

Wybrane dla Ciebie

Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Katarzyna Stoparczyk miała duże plany przed śmiercią. NIE DOŻYŁA premiery nowego projektu
Agata i Piotr ze "ŚOPW" są PO ROZWODZIE. Uczestniczka komentuje: "Robił mi na złość"
Agata i Piotr ze "ŚOPW" są PO ROZWODZIE. Uczestniczka komentuje: "Robił mi na złość"
Zaśpiewała Whitney Houston i wygrała w pierwszym odcinku nowej "TTBZ". Widzowie już wydali werdykt
Zaśpiewała Whitney Houston i wygrała w pierwszym odcinku nowej "TTBZ". Widzowie już wydali werdykt
"Poetka słowa o duszy dziecka". Gwiazdy WSTRZĄŚNIĘTE śmiercią Katarzyny Stoparczyk
"Poetka słowa o duszy dziecka". Gwiazdy WSTRZĄŚNIĘTE śmiercią Katarzyny Stoparczyk
Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"
Jurek Owsiak pożegnał Katarzynę Stoparczyk. "Tulimy do serca"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. W sieci lawina komentarzy. "Nie mogę w to uwierzyć"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. W sieci lawina komentarzy. "Nie mogę w to uwierzyć"
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Dziennikarka zginęła w tragicznym wypadku
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Dziennikarka zginęła w tragicznym wypadku
Irena Santor mieszka w Domu Artystów Weteranów w Skolimowie? Rozwiała wątpliwości
Irena Santor mieszka w Domu Artystów Weteranów w Skolimowie? Rozwiała wątpliwości
Rodzina królewska w żałobie. Nie żyje księżna Kentu
Rodzina królewska w żałobie. Nie żyje księżna Kentu
Jaś Kapela wygrał w sądzie z Krzysztofem Stanowskim. "Ma mnie przeprosić i ZAPŁACIĆ"
Jaś Kapela wygrał w sądzie z Krzysztofem Stanowskim. "Ma mnie przeprosić i ZAPŁACIĆ"
Jakub Rzeźniczak o meczu Polaków z Holandią. Najpierw zmieszał ich z błotem, potem komplementował
Jakub Rzeźniczak o meczu Polaków z Holandią. Najpierw zmieszał ich z błotem, potem komplementował
Marta Nawrocka na audiencji u papieża Leona XIV. Ekspertka o kreacji: "Spełniła podstawowe wymagania"
Marta Nawrocka na audiencji u papieża Leona XIV. Ekspertka o kreacji: "Spełniła podstawowe wymagania"