![Anna Mucha nie kryje się z tym, jak mieszka. Jesteśmy zakochani w tym tarasie [ZDJĘCIA]](https://v.wpimg.pl/YmExNDBmdgwkGjh3bRZ7GWdCbC0rT3VPMFp0Zm1eaFk9SXlybQswASAKKzQtQz4fMAgvMzJDKQFqGT4tbRtoQiERPTQuDCBCIBUsISZCblohGSt2Iw50XCFOfGl2CT9UaEB2dCdAO192SCwlc1lpC31MbDk)
Agnieszka Chylińska schudła aż 20 kg! W jej diecie są... schabowe
Agnieszka Chylińska to od lat wulkan energii! Gwiazda zdradza, że sekret sylwetki to nie skomplikowane diety, a samodyscyplina, zdrowy rozsądek i… sporo ruchu. Codzienny trening i aktywność fizyczna pozwalają jej wyglądać świetnie i żyć pełnią życia. W jej rutynie znalazło się nawet miejsce na schabowe. Efekt? Minus 20 kg!
Agnieszka Chylińska schudła 20 kg! Tak to zrobiła
Agnieszka Chylińska od lat utrzymuje nienaganną sylwetkę, a jej metamorfoza wzbudza ciekawość fanów. Wbrew pozorom, wokalistka nie stosuje restrykcyjnych jadłospisów ani modnych "diet cud". W rozmowach z mediami podkreśla, że kluczem jest samodyscyplina, umiar i zdrowy rozsądek.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:
Ma 83 lata i wygląda fenomenalnie. Na jakiej diecie jest Agnieszka Fitkau-Perepeczko?
Chylińska o sile samodyscypliny i odchudzaniu. Nie rezygnuje z szaleństw
Chylińska przyznała, że wszystko, do czego doszła, osiągnęła sama, bez pomocy dietetyków. Klucz to narzucenie sobie odpowiedniej rutyny.
Ja się sama odchudzam. Mam ogromną samodyscyplinę i wymyśliłam sobie, że będę tak wyglądała. Dokładnie tak. Ja generalnie jestem taka, że muszę sobie wyżyłować coś na maksa, wtedy czuję, że żyje. Też jest super, osiągasz coś, trzymasz to za mordę i mówisz sobie "zobacz, jaka jestem mocarna, zobacz, jak ja mogę" - mówiła w rozmowie z TVN Style.
Co ciekawe, artystka nie musiała wprowadzać żadnych restrykcji. Skupiała się natomiast na reakcjach organizmu na to, co je. Nie dla niej rezygnacja z ulubionych potraw - jak sama przyznała, podczas diety jadła nawet ukochane schabowe. Mimo to, udało jej się zgubić aż... 20 kg!
CZYTAJ TAKŻE: TYLKO U NAS: Marcin Wrona schudł 10 kilogramów. Zdradził, z jakich produktów zrezygnował
Stretching zamiast godzin na siłowni. To praktykuje Agnieszka Chylińska
Agnieszka Chylińska podkreślała, że ważny dla niej jest codzienny ruch i stretching. Odkryła go podczas swojej pierwszej ciąży. Na czym polega? Stretching to forma aktywności fizycznej polegająca na rozciąganiu mięśni i ścięgien w celu poprawy ich elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu w stawach oraz zmniejszenia napięcia mięśniowego.
W praktyce oznacza to przyjmowanie określonych pozycji, w których mięśnie są delikatnie wydłużane i utrzymywane w tym stanie przez kilkanaście lub kilkadziesiąt sekund. Regularne wykonywanie stretchingu poprawia gibkość, ułatwia wykonywanie codziennych czynności, wspiera regenerację po wysiłku i zmniejsza ryzyko kontuzji.
