59‑letnia Courteney Cox ma ciało bogini. Jej dieta opiera się na pięciu żelaznych zasadach
Courteney Cox ma już 59 lat, a wciąż utrzymuje doskonałą sylwetkę. Gwiazda "Przyjaciół" stosuje się do pięciu zasad ściśle określonej diety. Co jest dla niej najważniejsze, aby utrzymać zdrowy wygląd?
28.04.2024 06:51
Widzowie pokochali ją dzięki niezapomnianej roli Moniki w kultowym serialu "Przyjaciele". Ciężko uwierzyć, że Courteney Cox skończyła już 59 lat! Gwiazda od lat zachowuje doskonały wygląd, prezentując szczupłą sylwetkę na różnych wydarzeniach branżowych. Jakie są sekrety jej diety?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Pięć zasad diety Courteney Cox
Pierwszą rzeczą, którą aktorka robi tuż po wstaniu, jest przygotowanie sobie koktajlu ze świeżych owoców. Przykładowym miksem jest zielony ogórek z ananasem, imbirem i sokiem z cytryny. To istotny element nawodnienia.
Drugą z zasad jest zamienienie czerwonego mięsa na drobiowe. Jest ono zdrowsze i chudsze. Mówiąc o jadłospisie, nie można zapomnieć o trzeciej z reguł - warzywa muszą grać pełną rolę w trakcie przygotowywania posiłków.
Nie tylko zdrowymi posiłkami Courteney Cox żyje
Oczywiście, nie zapomina w tym wszystkim o słodkich pokusach. Pamięta o tym, aby od czasu do czasu pozwolić sobie na odstępstwa, samej piekąc rozmaite pyszności. Ostatnią rzeczą, która stanowi uzupełnienie diety, jest przyjmowanie suplementów z witaminami. Istotne są witaminy C, D3 i E.
