SPEKTAKULARNA metamorfoza influencerki. "Ta Typiara" schudła 30 kilogramów

Działalność Barbary Cichockiej-Mruk, znanej w sieci pod pseudonimem "Ta Typiara", opiera się przede wszystkim na tworzeniu humorystycznych treści wideo. Na swoim Instagramie, obserwowanym przez blisko pół miliona osób, influencerka w krzywym zwierciadle przedstawia trudy macierzyństwa, prozę życia codziennego oraz relacje damsko-męskie. Obok materiałów typowo komediowych, twórczyni dzieli się z fanami także kulisami swojego prywatnego życia. Szerokim echem w mediach społecznościowych odbiła się jej niedawna, szczegółowo relacjonowana metamorfoza – po dwóch ciążach influencerka zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów, motywując tym samym swoje obserwatorki do dbania o zdrowie.

Zobacz też: Patricia Kazadi opowiedziała o swojej diecie. Przestrzega jednej zasady

Barbara Cichocka-Mruk rozpoczęła swoją przemianę kilka lat temu. Od tego czasu pokazuje swoim obserwującym, że na zrzucenie sporego nadmiaru kilogramów potrzeba czasu i wytrwałości. W rozmowie z Agnieszką Matracką w "Ja wysiadam" influencerka przyznała, że podjęła się wyzwania, gdy zwykłe czynności zaczęły sprawiać jej trudności.

Kiedy doszłam do momentu, że zwykłe czynności zaczęły mi sprawiać fizyczny problem, no to wtedy się po prostu przestraszyłam. Miałam wybór. Albo pojeść więcej, żeby trafić do programu TLC, albo to zrzucić, bo nie chcę być na takim etapie pośrednim. Poszło to trochę ze skrajności w skrajność, ale wiedziałam, że ta skrajność jest lepsza dla mojego zdrowia - wyjaśniła z humorem we wspomnianym programie.

"Ta Typiara" podkreśliła, że jej przemiana nie była efektem diety. Cały proces trwał dwa i pół roku, a podstawą była regularność. Nawet kilka minut aktywności dziennie miało znaczenie.

Przez ten czas nigdy nie byłam na siłowni. (...) 15 minut, 10 minut, 5 minut, wstań z tej sofy na kawałeczek, poruszaj ręką - wspomniała.

Dodała jednak, że gdy zaczęła chudnąć, zdecydowała się postawić w domu kilka przyrządów do ćwiczeń, tworząc tym samym małą siłownię. Poza bieżnią, hantlami czy matą w domu, influencerka stawia również na aktywności na zewnątrz - bieganie po lesie czy jazdę na rowerze.

Równie ważna w metamorfozie Barbary Cichockiej-Mruk była zmiana podejścia do jedzenia. "Ta Typiara" zaczęła bawić się kompozycją posiłków, dbając, aby były zdrowe i pożywne, ale także... ładne.

Zaczęłam bawić się jedzeniem. Układać, żeby to przypominało coś ładnego. (...) Papryczki, sałaty zaczęłam komponować tak, żeby to sprawiało radość dla moich oczu - wyjaśniła.

Obserwując jej Instagram, można zauważyć, że na jej talerzu nie brakuje warzyw, jajek i chudego mięsa. Odpowiednie żywienie w połączeniu z aktywnością fizyczną pozwoliło influencerce zrzucić nadmiar 30 kilogramów.