Sekret idealnej sylwetki Ewy Minge. Projektantka odstawiła DWA PRODUKTY

Ewa Minge od lat imponuje sylwetką, której mogłaby pozazdrościć jej niejedna młodsza kobieta. Żeby jednak prezentować taką figurę, projektantka musi sporo pracować nad swoim ciałem. Niezbędna jest także dieta. Niedawno gwiazda zdradziła, jak wygląda jej codzienny jadłospis.

Ewa Minge zachwyca idealną sylwetką

Źródło zdjęć: © Instagram@eva_minge, KAPIF

Daniel Lewandowski

24 września 2025, 06:00

Ewa Minge w ostatnich tygodniach skupiała się na codziennych przygotowaniach do "Tańca z gwiazdami". Projektantka mimo sporych ambicji nie zdołała jednak zawojować jubileuszowej edycji tanecznego show. Odpadła bowiem już w drugim odcinku. Mimo krótkiego epizodu widzowie mogli zobaczyć, jak świetnie Minge się prezentuje. Jak sama podkreśla, figurę zawdzięcza genetyce, ale nie tylko. Od lat prowadzi zdrowy styl życia.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:

Krzysztof Gojdź o Ewie Minge. "Ona nie pasowała do tego programu"

Dieta Ewy Minge jest bardzo prosta. Unika jedynie dwóch produktów

Projektantka przede wszystkim zwraca uwagę na to, co je. Minge podkreśla, że jadłospis ma ułożony przez dietetyczkę, która prywatnie jest jej synową. W codziennej diecie gwiazdy próżno szukać alkoholu i kawy. Stawia natomiast na pełnowartościowe produkty dobrej jakości. Tym samym spożywa sporo warzyw i owoców, ale też nabiał czy jajka. Ponadto wspiera się suplementami i witaminami, dzięki czemu jej organizmowi niczego nie brakuje. Co ciekawe Ewa Minge jest też... uzależniona od słodyczy. Z racji jednak na mocno aktywny tryb życia, czasem może sobie na nie pozwolić.

[1/6] Ewa Minge zachwyca idealną figurą Źródło zdjęć: Instagram@eva_minge |

Zobacz też: Maffashion zdradza sekret sylwetki. Tych produktów unika przed ważnymi wyjściami

Ewa Minge trenuje codziennie. Trenuje pod okiem syna

Minge podkreśla, że kluczową rolę w jej życiu odgrywa aktywność fizyczna. Codziennie rano poświęca pół godziny na ćwiczenia, a cztery razy w tygodniu trenuje pod okiem swojego syna, który opracował dla niej specjalny program treningowy. Projektantka głównie skupia się na fitnessie i boksie.

Ćwiczę na przemian boks i fitness. Rozwijamy poszczególne partie mięśni zgodnie z moimi oczekiwaniami — zdradziła jakiś czas temu w rozmowie z "Super Expressem".

Minge podkreśla również, że w codziennym dbaniu o siebie potrzebna jest dyscyplina. Dlatego, gdy nie ma czasu, to trenuje w domu na prostych sprzętach bądź przy wykorzystaniu podstawowych przyrządów do ćwiczeń.

Nikt nie zadba tak o ciebie, jak ty sam możesz to zrobić. Nie używam żadnych specjalistycznych sprzętów, najprostsze przyrządy, jakie mam w domu, żadne cudowne wymysły i obłędne eliksiry. Wkrótce pokażę podstawowy sprzęt za grosze, który pomaga mi w treningach — napisała Minge na Instagramie.