Oprah Winfrey schudła 20 kg! Wiemy, jak to zrobiła
Oprah Winfrey, która prowadzi znany talk show, udzieliła wywiadu magazynowi People, w którym zdradziła szczegóły swojej diety. Gwiazda zrzuciła już 20 kg!
12.01.2017 | aktual.: 12.01.2017 15:58
Jej dieta nie jest żadną nowością. To zapomniana dieta Strażników Wagi. Winfrey podlicza punkty, które dietetycy przyznali różnym produktom. Owoce i warzywa nie mają ich w ogóle, za to sporo nadano słodyczom, tłuszczom i nabiałowi. Oprah śmieje się, że będzie tak się odżywiać do końca życia.
Traktuję to jak grę. Miałam 12 punktów za wino i jeden za krewetki plus warzywa po 0. To był świetny obiad - mówi gwiazda
W całej tej zabawie najważniejsza jest woda, powinno się pić 8 szklanek dziennie. Niestety Oprah nie dała rady tyle wypić, zatrzymała się na 6. Na śniadanie z kolei zjada kanapkę albo tosta z avocado, tuńczykiem, pomidorem i jajkiem. Całe śniadanie to 6-7 punktów. Na lunch wybiera zupę. Czasem pozwala sobie na sałatkę z łyżką oleju. Zupa pomidorowa i sałatka z jabłka to ok 6-7 punktów. Jako przekąskę je jednego precla, popcorn albo 11 chipsów! To 3 punkty. Gwiazda lubi podjadać... Obiad to fasolka szparagowa i lampka wina. Obiad ma mieć około 13-15 punktów.
Skusicie się na takie menu?
