Maryla Rodowicz postawiła na intrygującą dietę. Dzięki niej schudła już 20 kilogramów
Maryla Rodowicz zachwyca nie tylko swoimi przebojami, ale i sylwetką, która jest wynikiem intrygującej diety i regularnej aktywności fizycznej. Dzięki zasadzie "NŻ" i odpowiednim ćwiczeniom, artystka schudła już 20 kilogramów! Jakie są jej sprawdzone metody na szczupłą sylwetkę?
Dieta NŻ to klucz do szczupłej sylwetki Maryli Rodowicz
Maryla Rodowicz to legenda polskiej sceny muzycznej, której hity znają wszyscy. Choć mogłoby się wydawać, że z wiekiem trudniej utrzymać formę, Maryla nie daje za wygraną. Ostatnio zaskoczyła swoich fanów spektakularną metamorfozą – udało jej się zrzucić aż 20 kilogramów!
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Tego nie znajdziecie na talerzu Magdy Gessler. Restauratorka wyznała, czego nie je. Oceniła też odżywianie Polaków.
Mimo wieku, Maryla zachwyca formą
Maryla Rodowicz, niezapomniana ikona polskiej muzyki, nie przestaje zaskakiwać swoją energią i formą, mimo upływu prawie 79 lat. Artystka, której piosenki znają całe pokolenia, postanowiła ostatnio zadbać o swoje zdrowie i wygląd, a efekty są spektakularne.
Dzięki nowym nawykom schudła już 20 kilogramów i, jak przyznaje, czuje się lepiej niż kiedykolwiek. Publiczność, która śledzi jej występy i media społecznościowe, zauważyła wyraźną różnicę — Maryla prezentuje się świetnie, a sama przyznaje, że jej dieta przyniosła oczekiwane efekty.
Dieta NŻ i ćwiczenia - klucz do szczupłej sylwetki Maryli
Maryla Rodowicz w żartobliwy sposób zdradziła sekret swojego sukcesu w odchudzaniu, nazywając go zasadą "NŻ", czyli "nie żreć". Jak sama tłumaczy, klucz do jej diety to ograniczenie porcji i jedzenie mniejszych ilości, ale bez drastycznych wyrzeczeń. Dzięki temu nie odczuwa gwałtownych napadów głodu i nie ma potrzeby sięgania po niezdrowe przekąski. Choć nie odmawia sobie małych przyjemności, jak lody z bitą śmietaną, stosuje zasadę umiaru, co pozwala jej trzymać formę.
Jem dużo mniej, ale niczego sobie nie odmawiam. Ograniczenie zjadanych porcji skutkuje tym, że nie rzucam się na jedzenie jak szczerbaty na suchary, jak to się mówi. Nie znaczy, że nie mam czasem ochoty na grzech - wyznała w rozmowie z "Super Expressem".
Oprócz zmiany w sposobie odżywiania Maryla postawiła również na regularną aktywność fizyczną. Mimo że musiała zrezygnować z tenisa ziemnego przez problemy z kolanami, nie poddała się. Teraz sięga po łagodniejsze formy ruchu — spacery i rowerek stacjonarny. Trening na rowerku, który ustawia przed telewizorem, to jej sposób na utrzymanie zdrowia i witalności, a zarazem uzupełnienie diety NŻ, dzięki czemu efekt utraty wagi jest jeszcze bardziej widoczny.
