Maryla Rodowicz postawiła na intrygującą dietę. Dzięki niej schudła już 20 kilogramów

Maryla Rodowicz to legenda polskiej sceny muzycznej, której hity znają wszyscy. Choć mogłoby się wydawać, że z wiekiem trudniej utrzymać formę, Maryla nie daje za wygraną. Ostatnio zaskoczyła swoich fanów spektakularną metamorfozą – udało jej się zrzucić aż 20 kilogramów!

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Maryla Rodowicz, niezapomniana ikona polskiej muzyki, nie przestaje zaskakiwać swoją energią i formą, mimo upływu prawie 79 lat. Artystka, której piosenki znają całe pokolenia, postanowiła ostatnio zadbać o swoje zdrowie i wygląd, a efekty są spektakularne.

Dzięki nowym nawykom schudła już 20 kilogramów i, jak przyznaje, czuje się lepiej niż kiedykolwiek. Publiczność, która śledzi jej występy i media społecznościowe, zauważyła wyraźną różnicę — Maryla prezentuje się świetnie, a sama przyznaje, że jej dieta przyniosła oczekiwane efekty.

Czytaj także: Wiele kobiet zazdrości jej formy i figury. Jaki sekret diety skrywa Kinga Rusin?

Maryla Rodowicz w żartobliwy sposób zdradziła sekret swojego sukcesu w odchudzaniu, nazywając go zasadą "NŻ", czyli "nie żreć". Jak sama tłumaczy, klucz do jej diety to ograniczenie porcji i jedzenie mniejszych ilości, ale bez drastycznych wyrzeczeń. Dzięki temu nie odczuwa gwałtownych napadów głodu i nie ma potrzeby sięgania po niezdrowe przekąski. Choć nie odmawia sobie małych przyjemności, jak lody z bitą śmietaną, stosuje zasadę umiaru, co pozwala jej trzymać formę.

Jem dużo mniej, ale niczego sobie nie odmawiam. Ograniczenie zjadanych porcji skutkuje tym, że nie rzucam się na jedzenie jak szczerbaty na suchary, jak to się mówi. Nie znaczy, że nie mam czasem ochoty na grzech - wyznała w rozmowie z "Super Expressem".

Sprawdź: Maryla Rodowicz o spotkaniu z Janem Pawłem II. Zaśpiewała dla niego o kremówkach. "Tak wyglądała ta zwrotka"

Oprócz zmiany w sposobie odżywiania Maryla postawiła również na regularną aktywność fizyczną. Mimo że musiała zrezygnować z tenisa ziemnego przez problemy z kolanami, nie poddała się. Teraz sięga po łagodniejsze formy ruchu — spacery i rowerek stacjonarny. Trening na rowerku, który ustawia przed telewizorem, to jej sposób na utrzymanie zdrowia i witalności, a zarazem uzupełnienie diety NŻ, dzięki czemu efekt utraty wagi jest jeszcze bardziej widoczny.