Małgorzata Rozenek-Majdan ujawnia jak wygląda jej jadłospis. Dzięki tej diecie wygląda obłędnie
Małgorzata Rozenek-Majdan od lat zachwyca zgrabną sylwetką, którą z dumą może pokazywać tego sezonu w bikini. Co robi, że nie przybiera na wadze? Sekret jej diety jest bardzo prosty.
Małgorzata Rozenek-Majdan to jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci w Polsce. Znana jest przede wszystkim z programów "Perfekcyjna pani domu", "Projekt Lady" i "Piekielny hotel". Prywatnie jest żoną byłego reprezentanta Polski w piłce nożnej Radosława Majdana oraz mamą trzech synów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Małgorzata Rozenek o planach na wakacje i nowych programach.
Dieta Małgorzaty Rozenek-Majdan pod lupą. Te produkty wyrzuciła z menu
Nie da się ukryć, że sylwetka Małgorzaty Rozenek-Majdan to marzenie niejednej osoby. Celebrytka wcale nie stosuje skomplikowanej diety, bo skupia się jedynie na wyeliminowaniu kilku produktów ze swojego jadłospisu. Głównym z nich jest mięso - zarówno Rozenek-Majdan, jak i cała jej rodzina, to wegetarianie, choć sama zainteresowana skłania się nawet ku weganizmowi, czyli całkowitej rezygnacji z produktów odzwierzęcych.
Białko jest demonizowane. To nie jest tak, że znajdziesz je tylko w mięsie czy w nabiale. Jeżeli zjesz strączki, jeżeli zjesz zielone warzywa, jeżeli zjesz kolorowe warzywa i jeżeli zjesz ziarna, orzechy i owoce, to masz absolutnie, całkowicie w pełni zbilansowaną dietę, która nie tylko bardzo dobrze odżywia twój organizm, ale przede wszystkim nie obciąża organizmu. On nie musi tracić energii na to, żeby trawić — powiedziała w wywiadzie z Plejadą.
Kluczem do smukłej figury, która podbije niejedną plażę, jest świadome, zdyscyplinowane i dostosowane do potrzeb własnego organizmu podejście do diety.
Ja przeszłam na dietę wegańską, ale nie chciałam, żeby chłopcy też to robili. Zwracam szczególną uwagę na to, co jem, o której jem, jaki jest skład moich posiłków - dodała.
Na śniadanie Rozenek-Majdan lubi sięgać po pożywną owsiankę na mleku roślinnym, wzbogaconą sezonowymi owocami. W jednym z odcinków TVN Style pokazała też swój ulubiony zielony koktajl z jarmużu z dodatkiem ogórka, miodu, bazylii, awokado i cytryny – świetny zastrzyk witamin na start dnia.
Tak wygląda trening Małgorzaty Rozenek-Majdan. Gwiazda rzeźbi każdy centymetr ciała
Sama dieta to nie wszystko, bo Małgorzata Rozenek-Majdan regularnie trenuje, łącząc wizyty na siłowni z domowymi sesjami pod okiem trenera. Na swoim Instagramie publikuje krótkie nagrania zarówno z intensywnych ćwiczeń z ciężarami, jak i z treningów funkcjonalnych wykonywanych w salonie.
Jej poranny trening rozpoczyna się od rozgrzewki na ergometrze wioślarskim, następnie przechodzi do ćwiczeń siłowych na maszynach angażujących ramiona i plecy, a kończy wyciągiem górnym kształtującym mięśnie przy jednoczesnym ujędrnieniu pośladków. Brzmi skomplikowanie, ale jak widać na zdjęciach publikowanych przez żonę Radosława Majdana, warto się poświęcić.
