John Goodman zrzucił 90 kg. Wyeliminował z diety tylko dwa produkty
John Goodman, znany z wielu kultowych ról, przeszedł niesamowitą metamorfozę. Aktor stracił aż 90 kilogramów. Jak udało mu się osiągnąć tak spektakularne wyniki?
01.08.2024 06:00
John Goodman, który znany jest z takich produkcji, jak "The Big Lebowski" czy "Bracie, gdzie jesteś?" ważył kiedyś ponad 181 kg. Jednak w pewnym momencie powiedział "dość" i wziął się za siebie. Aktor schudł 90 kg i trzeba przyznać, że prezentuje się naprawdę dobrze.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
John Goodman zrzucił 90 kg. Wyeliminował z diety tylko dwa produkty
72-latek wielokrotnie w różnych wywiadach wspominał o swojej walce z otyłością. Na przykład w programie Davida Lettermana zdradził, że jeszcze za czasów serialu "Roseanne", za który otrzymał cztery nominacje do Złotego Globu, kilka razu udało my się schudnąć, jednak niedługo później znowu przybierał na wadze.
Jednak w pewnym momencie postanowił podejść do sprawy na poważnie i skorzystał z pomocy specjalisty. Za namową trenera personalnego Mackiego Shilstone'a aktor wykluczył ze swojej diety dwa produkty - alkohol oraz cukier.
Przeszedł też na dietę śródziemnomorską, która bazuje na warzywach, owocach, ziołach, orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, roślinach strączkowych i zdrowych tłuszczach.
Pamiętam, jak to jest być wyjątkowo ciężkim i jest to coś, czego nie chce ponownie - przyznał jednym z wywiadów.
Oprócz diety John Goodman włączył do swojej codzienności treningi. Aktor ćwiczył m.in. na orbitreku eliptycznym, a także starał się wykonywać od 10 tys. do 12 tys. kroków dziennie. Mało tego, uczęszczał też na zajęcia z boksu, które są bardzo wymagające fizycznie.
