86‑letnia Jane Fonda zachwyca figurą. Ze swojej diety wyrzuciła te produkty

Jane Fonda to jedna z tych hollywoodzkich gwiazd, które zdają się nie znać upływu czasu. Aktorka ma 86 lat i zachwyca swoją nieprzemijającą urodą, figurą i energią. Gwiazda otwarcie przyznaje, że wiek to nie tylko liczba.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

W rozmowie z magazynem "Glamour" podkreśliła: "Kiedy się starzejesz, zaczynasz zdawać sobie sprawę z tego, że dbanie o zachowanie zdrowia jest czymś radosnym, a zarazem niezbędnym, ponieważ wiek jest czymś więcej niż tylko chronologią."

Możesz być bardzo stara w wieku 84 lat, czyli w moim wieku, ale możesz też być bardzo młoda - dodała.

Czytaj więcej: Czy Sylwia Bomba powiększy rodzinę?

Ruch to podstawa zdrowego wyglądu Jane Fondy. Aktorka do dziś regularnie ćwiczy pilates i dużo spaceruje. Czasem też podnosić małe ciężary. W wywiadzie dla "Platinum Magazine" radziła:

Możemy pozwolić, by nasze różne niedomagania nas definiowały, albo możemy powiedzieć sobie: "Chcę być niezależna tak długo, jak to możliwe. Chcę móc siedzieć na podłodze i bawić się z wnukami. Chcę nosić przynajmniej część swojego bagażu i nie potrzebować 15 minut, aby wysiąść z samochodu".

Aktorka od lat stara się nie jeść mięsa, ostrych przypraw oraz soli. Stawia na dietę bogatą w warzywa, owoce, jogurty i wodę. Jane Fondy unika również rafinowanych cukrów i alkoholu, podkreślając, że w jej wieku alkohol ma zupełnie inny wpływ na organizm.

Gdybym dziś wypiła martini, jutro bardzo bym tego żałowała. Alkohol działa na ciebie w tym wieku inaczej. Wiem, że jestem coraz bliżej śmierci i pogodziłam się z tym, ale nie zamierzam skracać życia, które mi zostało, popijając drinki - powiedziała w wywiadzie dla CBS News.

Czytaj także: Anna Rusowicz wciąż ma na pieńku z byłym mężem? "Nie wiem, czemu to robisz"

Na tym jednak nie koniec. Okazuje się, że jednym z kluczowych elementów dbania o wygląd jest dla Jane Fondy długi, regularny sen. Aktorka śpi co najmniej dziewięć godzin dziennie i korzysta z koca obciążeniowego, który pomaga jej zasnąć i przespać całą noc. Kolejną ważną zasadą jest unikanie słońca.

Nie należy się zbytnio opalać - radzi, opierając się na własnych doświadczeniach z rakiem skóry.

Jane Fonda wierzy też, że śmiech jest kluczem do młodego wyglądu. Aktorka nie ukrywa, że poddawała się operacjom plastycznym, jednak podkreśla, że ważny jest umiar. Żałuje jedynie liftingu twarzy, który jej zdaniem mógłby doprowadzić do uzależnienia od kolejnych zabiegów.

Czytaj również: Agnieszka Kotońska dumnie prezentuje płaski brzuch. Gwiazda "Gogglebox" schudła 40 kg