Diane Kruger ZACHWYCA formą. Od lat trzyma się CZTERECH nawyków

Diane Kruger to niezwykle wszechstronna, niemiecko-amerykańska aktorka i była modelka, która zyskała międzynarodowe uznanie dzięki rolom zarówno w hollywoodzkich superprodukcjach, jak i w wymagającym kinie autorskim. Widzowie na całym świecie kojarzą ją przede wszystkim z kreacji pięknej Heleny w epickiej "Troi" oraz brawurowego występu jako Bridget von Hammersmark w "Bękartach wojny" Quentina Tarantino. Artystka od lat zachwyca również idealną sylwetką. Aż trudno uwierzyć, że w środę, 15 lipca skończyła 50 lat!

Diane Kruger przekonuje, że jest dziś w najlepszej formie. Przez lata zachowanie szczupłej sylwetki nie wymagało od niej większego wysiłku, jednak z czasem zauważyła zmiany w działaniu metabolizmu. Dieta aktorki w większości opiera się na produktach roślinnych. Intensywny tryb życia sprawia, że często je w biegu, co nie należy do najzdrowszych form spożywania posiłków. Dlatego też aktorka pamięta o suplementach, które dostarczają jej niezbędne składniki odżywcze we właściwej dawce.

Gwiazda kina wprowadziła również kilka konkretnych zasad, dzięki którym nadal dobrze czuje się we własnym ciele — jak podkreśla, trzyma się ich od ponad 15 lat. W rozmowie z magazynem "Women’s Health" aktorka wspominała, że praca przy ostatnim filmie dała jej solidnie w kość. Choć nie przepada za intensywnymi treningami siłowymi, zaznacza, że na jej formę nie składają się wyłącznie "dobre geny".

Zobacz też: Płaski brzuch Emily Ratajkowski zachwyca od lat. Zdradziła sekret swojej diety

Sekretem nieskazitelnej sylwetki Diane Kruger jest zrównoważone i holistyczne podejście do zdrowia, które opiera się na czterech kluczowych nawykach. Aktorka dba o regularną aktywność fizyczną, trenując na siłowni kilka razy w tygodniu oraz urozmaicając ćwiczenia pilatesem, boksem i zajęciami barre. Zamiast restrykcyjnych diet i głodówek stawia na intuicyjne, zdrowe odżywianie bogate w organiczne produkty, pozwalając sobie przy tym na pełną swobodę bez zbędnych wyrzutów sumienia.

Niezwykle ważnym elementem jej codziennej rutyny jest regeneracja – gwiazda dba o to, by przesypiać aż dziewięć godzin każdej nocy. Całość uzupełnia naturalna aktywność fizyczna poza siłownią, taka jak częste poruszanie się po mieście rowerem oraz długie piesze wędrówki na świeżym powietrzu.