Anna Lewandowska promuje rygorystyczną dietę? Zdradziła sekrety nienagannej figury
Anna Lewandowska należy do najlepiej zbudowanych sportsmenek w polskim show-biznesie. Jej sposobem na odchudzanie są nie tylko ćwiczenia. "Lewa" przestrzega również rygorystycznego planu żywieniowego. Na czym polega?
Obserwują ją miliony, tysiące zazdrości figury. Anna Lewandowska jak mało kto wie, w jaki sposób zadbać o swój organizm i sprawić, aby figura zachwycała. Jej sekretem nie są jednak tylko i wyłącznie intensywne ćwiczenia. Żona kapitana reprezentacji Polski promuje również zdrowy styl odżywiania, który obwarowany jest licznymi zasadami.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jaką dietę proponuje Anna Lewandowska?
Na swoim Instagramie "Lewa" wielokrotnie miała sposobność, by podkreślić rolę, jaką pełni zdrowe żywienie i ruch w życiu codziennym. Do jakich zasad jednak stosuje się w swojej diecie? Swoją małą tajemnicę zdradziła przy okazji zorganizowanej w zeszłym roku sesji pytań i odpowiedzi na profilu na Instagramie. Jedna z osób zapytała ją o to, jak układa sobie plan odżywiania.
W odpowiedzi Lewandowska wyjaśniła, że w codziennej diecie duże znaczenie ma okienko odżywiania. Każdego dnia sportsmenka ma wyznaczony czas, kiedy spożywa pokarmy. W ten sposób zjada trzy posiłki dziennie i nie zapomina o przekąsce w międzyczasie. Sytuacja zmienia się, gdy znajduje się na obozach treningowych. Wówczas przyjmuje więcej pokarmu.
Ile kalorii spożywa dziennie Lewandowska?
Przy okazji żona Roberta Lewandowskiego pochwaliła się również, ile mniej więcej kalorii spożywa. Jak twierdzi, w ostatnich miesiącach zdołała ograniczyć ich przyrost.
Jem około 1700 kcal. Choć ostatnio nawet 1500 kcal i czuję się bardzo dobrze. Jem trzy posiłki dziennie plus jedna przekąska - napisała.
