Ogłoszono go najseksowniejszym mężczyzną na świecie. Jak John Krasinski dba o swoją formę?

Aktor zaskoczył wszystkich swoją metamorfozą, którą osiągnął dzięki intensywnemu treningowi i ścisłej diecie. Tytuł najseksowniejszego mężczyzny na świecie od magazynu "People", to nie tylko efekt hollywoodzkiego uroku, ale przede wszystkim konsekwentnej pracy nad własnym ciałem.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

John Krasinski, znany przede wszystkim z roli w kultowym serialu The Office, zyskał ogromną popularność, która zaowocowała wieloma kolejnymi sukcesami zawodowymi. Aktor nie tylko błyszczał na ekranie, ale także w reżyserii, gdzie jego dzieła, takie jak trylogia horrorów "Ciche miejsce", zdobyły uznanie zarówno wśród krytyków, jak i widzów. Jednak to nie tylko jego talent aktorski przyciągnął uwagę mediów. W 2023 roku magazyn "People" ogłosił go "najseksowniejszym mężczyzną na świecie", co wywołało ogromne zainteresowanie jego życiem prywatnym oraz... ciałem.

Aktor nie tylko bawi widzów swoimi komediowymi rolami, ale także wciąż zaskakuje swoją sylwetką, która stała się jednym z tematów rozmów. Jego przemiana fizyczna ze "zwykłego chłopaka z sąsiedztwa" w mężczyznę o wyrzeźbionej sylwetce jest efektem wielu lat ciężkiej pracy nad sobą. Jak udało mu się osiągnąć taki efekt?

Czytaj także: Chrissy Metz zmaga się z nadwagą niemal przez całe życie. Jak udało jej się schudnąć 45 kilogramów?

Osiągnięcie statusu najseksowniejszego mężczyzny na świecie przez Johna Krasinskiego to efekt nie tylko genów, ale przede wszystkim ogromnego wysiłku włożonego w jego formę fizyczną.

Dieta była jednym z kluczowych elementów tej metamorfozy. Krasinski skoncentrował się na spożywaniu chudego białka zwierzęcego, warzyw o niskiej zawartości węglowodanów oraz dużych ilości wody, co pozwalało mu redukować tkankę tłuszczową i jednocześnie utrzymywać równowagę energetyczną. Efektem tych działań była spektakularna redukcja procentu tłuszczu z 25% do 9% w zaledwie cztery miesiące.

Treningi, które Krasinski musiał odbywać, były równie wymagające. Aby osiągnąć swoją idealną sylwetkę, musiał włożyć ogromną pracę i poświęcić się codziennym ćwiczeniom. Razem z osobistym trenerem, Jasonem Walshem, zaplanowali intensywny cykl treningowy, który obejmował zarówno treningi siłowe, jak i kardio. Kluczowymi ćwiczeniami w planie były m.in. podciąganie, wiosłowanie, wyciskanie sztangi, przysiady, ciągnięcie sanek czy skakanie na skakance.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Sprawdź: Kevin James może pochwalić się niezwykłą metamorfozą. Zajęła mu zaledwie 40 dni

Krasinski trenował niemal codziennie, 6 razy w tygodniu, a czasami nawet dwa razy dziennie, co pozwalało mu na osiąganie coraz lepszych wyników. Początki były jednak niezwykle trudne. Sam aktor przyznaje, że w pierwszych dniach nie potrafił wykonać nawet jednego podciągnięcia. Jednak systematyczność i determinacja, połączone z profesjonalnym wsparciem trenera, sprawiły, że udało mu się zrealizować ambitne cele.