Ogłoszono go najseksowniejszym mężczyzną na świecie. Jak John Krasinski dba o swoją formę?
John Krasinski zdobył tytuł "najseksowniejszego mężczyzny na świecie", według magazynu People. Choć jego popularność opiera się na talencie, to nie sposób nie zauważyć, jak ogromny wpływ na jego obecny wizerunek ma fizyczna przemiana. Jak aktor zadbał o swoją sylwetkę i osiągnął takie efekty?
Aktor zaskoczył wszystkich swoją metamorfozą, którą osiągnął dzięki intensywnemu treningowi i ścisłej diecie. Tytuł najseksowniejszego mężczyzny na świecie od magazynu "People", to nie tylko efekt hollywoodzkiego uroku, ale przede wszystkim konsekwentnej pracy nad własnym ciałem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Daria Widawska o swojej diecie. Jest zadowolona ze swojej sylwetki?
John Krasinski to najseksowniejszy mężczyzna na świecie?
John Krasinski, znany przede wszystkim z roli w kultowym serialu "The Office", zyskał ogromną popularność, która zaowocowała wieloma kolejnymi sukcesami zawodowymi. Aktor nie tylko błyszczał na ekranie, ale także jako reżyser. Jednak to nie tylko jego talent aktorski przyciągnął uwagę mediów. W 2023 roku magazyn "People" ogłosił go "najseksowniejszym mężczyzną na świecie", co wywołało ogromne zainteresowanie jego życiem prywatnym oraz... ciałem.
Czytaj także: Chrissy Metz zmaga się z nadwagą niemal przez całe życie. Jak udało jej się schudnąć 45 kilogramów?
Jak wygląda dieta Johna Krasinskiego?
Dieta była jednym z kluczowych elementów metamorfozy gwiazdora. Krasinski skoncentrował się na spożywaniu chudego białka zwierzęcego, warzyw o niskiej zawartości węglowodanów oraz dużych ilości wody, co pozwalało mu redukować tkankę tłuszczową i jednocześnie utrzymywać równowagę energetyczną. Efektem tych działań była spektakularna redukcja tkanki tłuszczowej z 25% do 9% w zaledwie cztery miesiące.
Treningi, które Krasinski musiał odbywać, były równie wymagające. Aby wypracować swoją idealną sylwetkę, musiał włożyć ogromną pracę i poświęcić się codziennym ćwiczeniom. Razem z osobistym trenerem, Jasonem Walshem, zaplanowali intensywny cykl treningowy, który obejmował zarówno treningi siłowe, jak i kardio. Kluczowymi ćwiczeniami były m.in. podciąganie, wiosłowanie, wyciskanie sztangi, przysiady, ciągnięcie sanek czy skakanie na skakance.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
How John Krasinski Got Jacked
Krasinski trenował niemal codziennie, 6 razy w tygodniu, a czasami nawet dwa razy dziennie, co pozwalało mu na osiąganie coraz lepszych wyników. Początki były jednak niezwykle trudne. Sam aktor przyznaje, że w pierwszych dniach nie potrafił wykonać nawet jednego podciągnięcia. Systematyczność i determinacja, połączone z profesjonalnym wsparciem trenera, sprawiły, że udało mu się zrealizować ambitne cele.
