Miranda Kerr zachwyca figurą na wybiegu. Podstawą jest tu kontrowersyjna dieta

Miranda Kerr od lat inspiruje kobiety na całym świecie swoją idealną sylwetką i zdrowym trybem życia. Jej przepisem na doskonałą formę jest dieta 5:2, która zdobywa popularność, lecz równie często spotyka się z krytyką. Czy każdy może pozwolić sobie na tak rygorystyczny plan żywieniowy?

Miranda Kerr, swoją karierę rozpoczęła wcześnie, stając się jednym z najbardziej rozpoznawalnych "Aniołków" Victoria’s Secret. Konsekwentnie dba o swoje ciało, a jej styl życia i podejście do zdrowia są inspiracją dla wielu kobiet. Modelka przyznała, że dla utrzymania takiej formy stosuje różne metody, a jedną z nich jest dieta.

Czytaj także: Aneta Glam ma 51 lat i perfekcyjną sylwetkę. Katuje się dietą

Miranda Kerr otwarcie przyznała, że jednym z kluczowych elementów dbania o figurę jest stosowanie diety 5:2. Ta metoda, popularna wśród modelek i celebrytek, opiera się na prostych zasadach, które jednak budzą kontrowersje. Dieta 5:2 polega na jedzeniu w normalny sposób przez pięć dni w tygodniu, podczas gdy pozostałe dwa dni wymagają drastycznego ograniczenia kalorii — maksymalnie do 500 kcal dziennie.

Sprawdź: Madonna zachwyca szczupłą sylwetką. Jej dieta opiera się na starożytnej filozofii

W dni postne preferowane są produkty bogate w błonnik i białko, takie jak warzywa, nasiona roślin strączkowych, pełne ziarno, chudy nabiał, jajka czy chude mięso. Tego rodzaju żywność ma nie tylko dostarczać niezbędnych składników odżywczych, ale też pomagać w utrzymaniu uczucia sytości.