Miranda Kerr zachwyca figurą na wybiegu. Podstawą jest tu kontrowersyjna dieta
Miranda Kerr po raz kolejny zachwyciła na wybiegu swoją nienaganną sylwetką. Jak się okazuje, za jej perfekcyjną figurą stoi dieta, którą wielu uznaje za kontrowersyjną. Na czym polega sekret diety 5:2, stosowanej przez modelkę i co sprawia, że decyduje się na nią coraz więcej kobiet?
08.10.2024 06:00
Miranda Kerr od lat inspiruje kobiety na całym świecie swoją idealną sylwetką i zdrowym trybem życia. Jej przepisem na doskonałą formę jest dieta 5:2, która zdobywa popularność, lecz równie często spotyka się z krytyką. Czy każdy może pozwolić sobie na tak rygorystyczny plan żywieniowy?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Miranda Kerr od lat zachwyca na wybiegach
Miranda Kerr, swoją karierę rozpoczęła wcześnie, stając się jednym z najbardziej rozpoznawalnych "Aniołków" Victoria’s Secret. Konsekwentnie dba o swoje ciało, a jej styl życia i podejście do zdrowia są inspiracją dla wielu kobiet. Modelka przyznała, że dla utrzymania takiej formy stosuje różne metody, a jedną z nich jest dieta.
Za sekret figury odpowiedzialna jest dieta 5:2
Miranda Kerr otwarcie przyznała, że jednym z kluczowych elementów dbania o figurę jest stosowanie diety 5:2. Ta metoda, popularna wśród modelek i celebrytek, opiera się na prostych zasadach, które jednak budzą kontrowersje. Dieta 5:2 polega na jedzeniu w normalny sposób przez pięć dni w tygodniu, podczas gdy pozostałe dwa dni wymagają drastycznego ograniczenia kalorii — maksymalnie do 500 kcal dziennie.
W dni postne preferowane są produkty bogate w błonnik i białko, takie jak warzywa, nasiona roślin strączkowych, pełne ziarno, chudy nabiał, jajka czy chude mięso. Tego rodzaju żywność ma nie tylko dostarczać niezbędnych składników odżywczych, ale też pomagać w utrzymaniu uczucia sytości.
