Meghan Markle od lat zachwyca sylwetką. Dieta żony księcia Harry'ego jest prosta i zdrowa

Choć Meghan Markle nie ukrywa, że uwielbia dobre jedzenie, od lat pozostaje wierna kilku zasadom, które pomagają jej utrzymać formę. Żona księcia Harry'ego regularnie opowiadała w wywiadach o swoich żywieniowych nawykach, zdradzając, po jakie produkty sięga najczęściej i czego nie brakuje w jej codziennym menu.

Meghan Markle dzień zazwyczaj rozpoczyna od gorącej wody z cytryną, a następnie sięga po pożywne śniadanie, np. owsiankę. Na lunch najczęściej sięga po sałatki, sushi lub dania bogate w warzywa i zdrowe tłuszcze. W przeszłości przyznawała również, że uwielbia grillowane tacos z rybą, a jednym z jej ulubionych napojów energetyzujących jest zielony koktajl z jarmużem, szpinakiem, jabłkiem, cytryną i imbirem. Nie pogardzi dobrym, zielonym sokiem!

Dla mnie zielone koktajle są czymś w rodzaju naturalnego lekarstwa - mówiła Delish.

Co ciekawe, celebrytka nie rezygnuje całkowicie z przyjemności. W przeszłości żartowała nawet, że zawsze liczy na lunch w większym gronie, bo wtedy można zamówić frytki do wspólnego podjadania. To właśnie równowaga, a nie restrykcje, ma być jej największym sekretem.

ZOBACZ TAKŻE: Tak dziś wygląda Sabrina Salerno. Włoska gwiazda zachwyca w bikini

Meghan Markle wielokrotnie podkreślała, że szczupła sylwetka to nie tylko zasługa odpowiedniego odżywiania, ale również regularnego ruchu. Szczególne miejsce w jej życiu zajmuje joga, z którą związana jest od młodych lat.

Praktyka jogi niesie ze sobą tyle korzyści... zwiększona elastyczność i siła mięśni, większe szczęście, większa koncentracja umysłowa, większa zdolność do relaksu, mniejszy lęk i lepszy sen - opowiadała w wywiadzie dla Best Health.

Żona księcia Harry'ego stawia również na pilates, treningi wzmacniające oraz cardio. Jak podkreślała, ruch traktuje przede wszystkim jako inwestycję w zdrowie i samopoczucie.

ZOBACZ TAKŻE: Marcelina Zawadzka i jej droga do obecnej figury. Bywała WYBOISTA