Marina Łuczenko‑Szczęsna zdradziła, jak wracała do formy po ciążach. Ależ sylwetka

Marina Łuczenko‑Szczęsna przyznała, że po drugiej ciąży wracała do formy bez presji i bez sięgania po "drastyczne" rozwiązania. Zamiast intensywnych ćwiczeń kluczowe okazały się dla niej regularne spacery, delikatna aktywność i bardziej uważne podejście do jedzenia. Jak podkreśliła, w jej przypadku najlepiej zadziałała cierpliwość – "Czas robi swoje".

Gwiazda zwróciła uwagę, że przy dwójce dzieci trudno o bezruch, co samo w sobie sprzyja utrzymaniu wagi. Zaznaczyła też, że choć po pierwszej ciąży wróciła do dawnej formy bardzo szybko, to po narodzinach drugiego dziecka proces był już bardziej rozciągnięty w czasie. Dodała, że nadal się rusza, ale nie trenuje "na siłę" – zamiast codziennej siłowni wybiera raczej spokojniejszy ruch, w tym spacery, a treningi zdarzają się u niej najwyżej raz w tygodniu.

CZYTAJ TAKŻE: TYLKO U NAS! Marina staje w obronie Julii Wieniawy. Poszło o "biedę jako stan umysłu"

W kwestii diety Marina Łuczenko‑Szczęsna wskazała na proste reguły, które stosuje od dawna: unika słodzonych, kolorowych napojów, kontroluje ilość cukru i stara się świadomie wybierać produkty. Przyznała, że zdarza jej się zjeść coś słodkiego, ale podchodzi do tego ostrożnie, bo takie jedzenie jej nie służy. Wspomniała również, że w ciąży pozwalała sobie na więcej, natomiast po porodzie – gdy zakończyła karmienie – ograniczyła pieczywo i do dziś raczej po nie nie sięga, choć w wyjątkowych sytuacjach robi odstępstwa. Na co dzień wybiera wodę, zieloną herbatę, a przed snem pije napar z pokrzywy.

CZYTAJ TAKŻE: Marina Łuczenko wyśmiana po występie w "Dzień dobry TVN". Znana influencerka mocno jej dopiekła