Madonna ucieka się do specyficznej diety. To dzięki temu w wieku 68 lat TRYSKA ENERGIĄ

Madonna kończy dzisiaj 68 lat. Ważnym założeniem jej diety jest pilnowanie odpowiednich proporcji w codziennym jadłospisie. Piosenkarka ma wybierać makrobiotyczne, możliwie zbilansowane menu, które ma dostarczać organizmowi wielu składników odżywczych.

ZOBACZ TEŻ: Ewa Farna schudła 10 kilogramów. TYCH kilku produktów unika w diecie

Ten sposób odżywiania zakłada obecność różnych grup produktów, jednak największy udział w posiłkach mają mieć elementy roślinne. W diecie Madonny mają pojawiać się m.in. drób, ryby, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. W tym podejściu nacisk kładzie się na to, by jadłospis był możliwie harmonijny, a jego podstawę stanowiły produkty bogate w wartości odżywcze.

W makrobiotyce, odwołującej się do idei Yin i Yang, kluczowe ma być utrzymywanie równowagi. Zasada dotyczy nie tylko tego, co jemy, ale również sposobu komponowania posiłków i dopasowywania ich do warunków – w tym do pory roku. Latem mają dominować dania lżejsze, określane jako bardziej "chłodne", natomiast zimą częściej wybiera się potrawy gorące, bardziej sycące i rozgrzewające.

Dieta makrobiotyczna jest kojarzona z show-biznesem także dlatego, że bywa przedstawiana jako niezbyt trudna do wdrożenia na start. Wśród znanych osób, które miały chwalić efekty takiego sposobu odżywiania, wymieniane są Gwyneth Paltrow, Uma Thurman, Julia Roberts oraz Sting.

ZOBACZ TEŻ: Anna Guzik schudła ponad 15 kg. Z diety wyrzuciła tylko TRZY produkty