Kate Winslet była gwiazdą "Titanica". Ćwiczenia i odpowiednia dieta pomogły jej sporo schudnąć

Kate Winslet to aktorka, której nazwisko jest rozpoznawalne na całym świecie dzięki roli Rose w "Titanicu". Choć od premiery filmu minęło już ponad 25 lat, Winslet wciąż zachwyca formą i naturalnym wyglądem. W wywiadach wielokrotnie podkreślała, że zdrowie i dobre samopoczucie są dla niej priorytetem.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Aktorka, która unika tradycyjnych siłowni, podzieliła się swoim sekretem – domowe treningi i urządzenia do ćwiczeń wystarczą, by zauważyć efekty. Winslet korzysta z pilatesowych DVD, które umożliwiają jej ćwiczenia w domowym zaciszu. Codziennie poświęca na to 20 minut, a rezultaty są widoczne.

W rozmowie z mediami aktorka wyznała, że stawia na wygodę i oszczędność czasu.

To bardzo proste – praktycznie nie zdążysz się spocić" – mówi Winslet, podkreślając, że ten sposób jest idealny dla osób z napiętym harmonogramem.

Jej plan treningowy obejmuje także dynamiczne zajęcia z power jogi, które łączą siłę, elastyczność i kontrolę oddechu. Winslet uwielbia też aktywności na świeżym powietrzu. Aktorka chętnie spaceruje ze swoim psem i uważa to za świetny sposób na relaks i ruch. Winslet przekonuje, że nawet małe zmiany w codziennej rutynie mogą przynieść znaczące rezultaty dla zdrowia i wyglądu.

Czytaj także: Susan Boyle była gwiazdą brytyjskiego "Mam Talent". Po tym czasie przeszła metamorfozę i postawiła na zdrową dietę

Kate Winslet zdradza, że kluczem do jej świetnej formy jest zdrowa, roślinna dieta oraz kilka prostych nawyków. Aktorka, będąca wegetarianką, regularnie sięga po zielone soki i koktajle, które są podstawą jej porannych rytuałów. Jej ulubione składniki to szpinak, jarmuż i ogórki, które zawsze znajdują się w jej lodówce.

Winslet podkreśla, że jej dieta opiera się na świeżych, nieprzetworzonych produktach. Jej mąż, Edward Abel Smith, będący weganinem, również inspiruje ją do kulinarnych eksperymentów. Aktorka przyznaje, że dzięki temu nauczyli się być bardziej kreatywni w kuchni i odkrywać nowe smaki.

Sprawdź: Na koncertach jest wulkanem energii. Taylor Swift ma zrównoważone podejście do diety

Jednak zdrowe odżywianie to nie tylko lepsza sylwetka, ale także promienna cera. Kate zaznacza, że codziennie pije dużo wody, co jej zdaniem jest kluczowe dla zdrowego wyglądu skóry. Jak sama mówi:

Dobre nawyki robią różnicę – zarówno w wyglądzie, jak i samopoczuciu.