Jennifer Aniston zachwyca formą i sylwetką. Aktorka korzysta ze znanego patentu

Jennifer Aniston od lat uznawana jest za jedną z najbardziej inspirujących gwiazd Hollywood, zarówno pod względem kariery, jak i stylu życia. Choć jej figura i energia zdają się być wrodzone, aktorka ma swoje sprawdzone metody na utrzymanie świetnej formy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jennifer Aniston zaczyna każdy dzień z jasno określoną rutyną, która pomaga jej nie tylko w utrzymaniu formy fizycznej, ale także psychicznej. Pierwsze godziny po przebudzeniu to czas, który gwiazda przeznacza wyłącznie dla siebie. Unika wtedy wszelkich kontaktów z telefonem, aby nie dać się wciągnąć w cyfrowy chaos. Medytacja stanowi kluczowy element jej porannego rytuału, umożliwiając jej wyciszenie i rozpoczęcie dnia w spokoju. Dzięki tej praktyce Jennifer Aniston buduje pozytywne nastawienie, co ma ogromny wpływ na resztę dnia.

Aktorka nie zapomina również o innych elementach swojej porannej rutyny, takich jak spacery z psami, które pomagają jej naładować baterie na resztę dnia. Na zakończenie porannego rytuału nie rezygnuje z filiżanki ulubionej kawy, co daje jej energię na cały dzień. W rozmowie z "Vogue" gwiazda podkreśla, jak ważne jest, by pierwszy kontakt z dniem był pełen spokoju i harmonii a nie chaosu.

Czytaj także: Do drzwi Jennifer Aniston zapukały służby. Okrutny żart z aktorki, wszczęto dochodzenie

Jennifer Aniston to kobieta, która potrafi zadbać o swoje ciało i umysł. Choć często mówi o znaczeniu zdrowego odżywiania, jej sekret tkwi w czymś więcej niż tylko dieta. W wywiadach często zdradza, że kluczem do jej nieskazitelnej sylwetki jest nie tylko to, co je, ale także podejście do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.

Aktorka stosuje post przerywany. To nic innego, jak spożywanie posiłków o określonych godzinach, w tak zwanym "oknie żywieniowym". W najpopularniejszej formie dzieli się go w systemie 16:8, czyli przez 8 godzin jedzenie jest dozwolone, natomiast przez 16 kolejnych należy pościć. Aniston w swojej diecie stawia na świeże, naturalne produkty, unikając przetworzonej żywności i nadmiaru cukru.

Sprawdź: Kate Winslet była gwiazdą "Titanica". Ćwiczenia i odpowiednia dieta pomogły jej sporo schudnąć

Aktorka kładzie również duży nacisk na aktywny tryb życia. Regularne treningi są integralną częścią jej dnia. Aniston stawia na pilates, jogę czy boks, co pozwala jej utrzymać ciało w świetnej formie. Kluczem do sukcesu, jak podkreśla Aniston, jest różnorodność treningów – dzięki temu unika monotonii. Jennifer Aniston uważa, że równie ważne, co dieta i ćwiczenia, jest dobre nawodnienie organizmu oraz odpowiednia ilość snu.