Jennifer Aniston ma 55‑lat i zachwyca figurą. Znamy zasady jej diety
Jennifer Aniston, znana przede wszystkim z roli Rachel w kultowym sitcomie "Przyjaciele", to nie tylko utalentowana aktorka, ale również producentka filmowa. Choć skończyła 55 lata, jej wygląd i sylwetka nadal zachwycają, co budzi ciekawość wielu fanów na całym świecie. Jak Jennifer Aniston udaje się utrzymać tak doskonałą formę?
23.07.2024 07:00
Jennifer Aniston wielokrotnie podkreślała w wywiadach, że zdrowe odżywianie ma ogromny wpływ na jej samopoczucie. Aktorka stosuje dietę 9:1, co oznacza, że 90 proc. spożywanych przez nią posiłków jest niskokalorycznych i zawiera niewiele tłuszczu, a pozostałe 10 proc. to potrawy, które szczególnie lubi, takie jak carbonara czy domowa pizza.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Aktorka od czasu do czasu dzieli się swoimi ulubionymi przepisami na łamach amerykańskich czasopism. W wywiadzie dla "Elle" zdradziła, jak wygląda jej typowy dzień.
Czytaj więcej: Meghan nie chciała wychowywać dzieci w Wielkiej Brytanii. Kate pokazuje, że "nie miała racji"
Jak wygląda dieta Jennifer Aniston?
Każdy dzień zaczyna od wypicia szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny. Na śniadanie najczęściej wybiera tosty z awokado i jajkiem. Często sięga też po koktajle. Jej ulubiony przepis to mix banana, odżywki białkowej, mrożonych borówek i wiśni, z dodatkiem proszku maca oraz kakao.
Jennifer przyznaje, że czasami na śniadanie przyrządza owsiankę z białkiem jajka, co jest jej sekretnym trikiem na dodanie śniadaniu większej ilości protein.
Czytaj również: Podbijała polską telewizję i pozowała dla "Playboya". Wiemy, czym obecnie się zajmuje
W ciągu dnia Aniston najczęściej sięga po sałatki z porcją białka, np. rybą lub krewetkami. Czasami na obiad decyduje się na burgera, ale w zdrowszej wersji - zamiast wołowiny używa mięsa z kurczaka, a zamiast bułki - liści sałaty.
Jej ulubione przekąski to plasterki jabłka posmarowane masłem orzechowym, ugotowane na twardo jajka oraz świeże warzywa, które zawsze ma w lodówce, aby szybko zaspokoić głód.
Główny posiłek dnia Jennifer składa się zwykle z warzyw oraz pełnowartościowego białka. Celebrytka często przyrządza wegetariańską lasagne. Jednak, jak każda z nas, czasami pozwala sobie na małe odstępstwa od diety. Aniston przyznaje, że uwielbia spotkania z przyjaciółmi, podczas których korzysta z domowego pieca do pizzy.
