Jak zrobić "FORMĘ KOSĘ" w dwa tygodnie? Stifler zdradził swój patent

Stifler (właściwie Damian Zduńczyk) to jeden z najbardziej znanych uczestników programu "Warsaw Shore. Ekipa z Warszawy", do którego dołączył w 2015 roku. W 2019 roku poinformował jednak, że nie weźmie udziału w 13. edycji show i skupił się na swojej indywidualnej karierze w social mediach oraz pasji do siłowni, która ostatnimi czasy przynosi zaskakujące efekty, którymi celebryta pochwalił się właśnie w sieci.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zduńczyk opublikował właśnie zdjęcia, na których widać u niego znaczną poprawę formy. Celebryta od razu zdradził, jak to wypracował.

Od 2 tygodni stosuję intermitten fasting. Jem tylko przez 8 godzin w ciągu dnia (godziny 10-18) i ćwiczę rano, na czczo. Przez te 2 tygodnie zauważyłem znaczą zmianę w rzeźbie. Mam mniej tłuszczu, moje mięśnie są bardziej podkreślone, a ważę tyle samo. (...) A wieczorami mój brzuch dalej jest płaski i wygląda spoko. Jednym słowem petarda. Polecam post przerywany każdemu - wyznał influencer.

Tym samym Stifler przyznał, że - tak samo jak w przypadku wielu innych gwiazd - post przerywany jest czymś, co można uznać za przepis na sukces.

ZOBACZ TEŻ: Izabella Scorupco kończy 54 lata i zachwyca idealną sylwetką. Zdradziła, jak dba o ciało

Stifler nie tylko powiedział o zaletach postu przerywanego, lecz także zdradził, jakie ćwiczenia wykonuje, żeby utrzymać swoją super sylwetkę. Łącznie robi cztery treningi i na koniec każdego z nich wykonuje serię na brzuch.

Każdy trening zajmuje mi około godziny. I nie mam określone, że w konkretny dzień tygodnia robię konkretną partię. Po prostu robię treningi w kolejności, a po 2 lub 3 dniach treningowych robię dzień przerwy - wyjaśnił celebryta.

Tym samym zachęcił swoich obserwujących do korzystania z ułożonego przez niego planu treningowego.

ZOBACZ TEŻ: Patryk Vega schudł ponad 50 kilogramów. Oparł dietę na dwóch składnikach