Grażyna Szapołowska PROMIENIEJE. Dieta pomaga jej zatrzymać czas

Grażyna Szapołowska to ikona polskiego kina. Zagrała wiele pamiętnych ról. Jedną z nich jest postać Telimeny w "Panu Tadeuszu", która przyniosła jej ogromną sławę. W piątek, 19 września aktorka skończyła 72 lata. Mimo to, do dziś młodego wyglądu mogą pozazdrościć jej dużo młodsze koleżanki. Co ciekawe to nie tylko dobre geny. Szapołowska na co dzień ma sporo wyrzeczeń, jednak zupełnie nad tym nie ubolewa.

Szapołowska przyznaje, że jej młodzieńczy wygląd to efekt regularnej aktywności fizycznej oraz przemyślanej diety. Aktorka od wielu już lat unika glutenu. W jej jadłospisie królują warzywa i owoce, ale nie odmawia sobie wykwintnych potraw, jak ostrygi, królik czy dobrej jakości wędliny. Co ciekawe, Szapołowska stosuje post przerywany 6 na 18 godzin, co oznacza, że przez większość doby nie je nic, spożywając tylko jeden posiłek dziennie. Warto podkreślić, że opcja ta, choć popularna, to jest skierowana do każdego. Takie postu nie powinny stosować osoby z cukrzycą, kobiety w ciąży, ale też dzieci i młodzież.

Rano piję kawę, zdarza mi się zjeść coś lekkiego, jeśli źle się czuję, ale potem przez cały dzień kompletnie nic. (...) [Na kolację] wystarczy dobre wino, woda, kawałek polędwicy, sos, sałata z czerwonej cykorii i mus czekoladowy. (...) Robię super zupę cebulową. Duszę też królika w białym winie z czosnkiem, cebulą i wieloma przyprawami prosto z doniczek ustawionych na tarasie. (...) Rozmawiałam z wieloma lekarzami, którzy mi powiedzieli, że te 18 godzin postu jest bardzo dobre dla organizmu - wyznała w rozmowie z "Galą".

Zobacz też: Kuba Wojewódzki ironicznie o rozstaniu Koterskiego i Leszczak. "Rozumiem ją"

Oprócz diety Grażyna Szapołowska dba o odporność poprzez morsowanie. W wywiadzie dla "Faktu" podkreślała, że zimne kąpiele są dla niej nie tylko sposobem na zdrowie, ale także na zachowanie energii.

Kocham kąpać się w lodowatych jeziorach czy morzu. Omijam baseny i, jeśli tylko jest to możliwe, korzystam z uroków natury. Lodowate kąpiele to jest mój sposób na zatrzymanie czasu! To bardzo hartuje ciało i zamraża piękno oraz seksapil, o który ludzie lubią mnie pytać. Po tym nie trzeba chodzić do lekarzy, bo jest się zdrowym jak ryba - podkreśliła aktorka.

To jednak nie wszystko. Aktorka praktykuje również świadome głodówki, co według niej pomaga w utrzymaniu formy. Trzeba jednak jasno podkreślić, że nie należy naśladować tego typu praktyk, bowiem nie wszystkim może to wyjść na zdrowie.

Od czasu do czasu stosuję trzy dni głodówki. Piję wtedy tylko wodę z odrobiną miodu i pieprzu cayenne. Biorę dużą butelkę mineralnej, dodaję trzy łyżki miodu i wsypuję pół torebki pieprzu cayenne. Wypijam takie dwie butelki dziennie, nic więcej. Pieprz cayenne powoduje, że płuca się oczyszczają. To dla mnie ważne, bo sporo palę. W czasie diety oczyszczającej odstawiam jednak papierosy - wyznała lata temu w wywiadzie dla "Głosu Szczecińskiego"