Fat Joe schudł 90 kilogramów! Zdradził sekret imponującej przemiany

W dobie postępującej ciałopozytywności niewybredne komentowanie czyjejś tuszy, nawet pod płaszczykiem drobnej sugestii "chyba troszkę ci się przytyło", uchodzi za prawdziwe faux pas. Niektóre gwiazdy uczyniły wręcz atut ze swoich krągłości. Co więcej, sukcesywnie przekonują inne osoby, że wskaźnik na wadze nigdy nie powinien stanowić o wartości człowieka.

ZOBACZ: Żona Żebrowskiego pokazała ciało po porodzie. Pokochała swoje dodatkowe kilogramy i zaapelowała do kobiet: "Doceniajmy się"

Sytuacja przedstawia się zgoła inaczej, kiedy w grę wchodzą coraz wyraźniej ujawniające się dolegliwości zdrowotne dotyczące przede wszystkim układu ruchu. Nauczony tragicznymi doświadczeniami raper Fat Joe zdecydował się wprowadzić drastyczne zmiany w swoim życiu. Ostro przystąpił do pracy nad utratą nadprogramowych kilogramów.

Ponad 20 lat temu legendarny muzyk pożegnał swojego najbliższego przyjaciela, którego waga przekroczyła pułap 300 kilogramów. Przez wiele miesięcy borykał się z ciężką depresją, wskutek której nie miał żadnej motywacji, by zatroszczyć się o swoje zdrowie. Kiedy już jednak wykonał ten pierwszy, najważniejszy krok, wiedział, że musi cierpliwie czekać na rezultaty.

Początkowo Fat Joe bezskutecznie próbował treningów na bieżni w szczelnym kombinezonie, który miał na celu przyspieszone wypacanie zbędnych kilogramów. Z czasem zrozumiał, że największe efekty osiągnie dzięki ćwiczeniom sprawiających mu przyjemność. Przyznał, że od podnoszenia ciężarów zdecydowanie woli przejażdżki na rowerze czy dłuższe spacery.

Musisz robić wszystko, co pozwoli ci zachować zdrowie. Zaczynasz ćwiczyć dziesięć minut dziennie, wykonując ćwiczenia cardio. Potem 15 minut. Potem 20. I zanim się zorientujesz, masz 45 minut na godzinę. To jest stopniowy proces - zdradził sekret swojej utraty wagi.

Dzięki wytrwałości w postanowieniu Fat Joe zapomniał o dwójce z przodu na wyświetlaczu wagi. Szczuplejszy o ponad 90 kg raper przeszedł olbrzymią metamorfozę, z której może być niezwykle dumny. Jak podkreślił, obecnie regularnie sprawdza ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi, aby upewnić się, że nic nie zagraża jego zdrowiu.

ZOBACZ TEŻ: Bohaterka reality show schudła ponad 130 kilogramów! Pokazała, jak wygląda jej ciało po ekstremalnej metamorfozie