Dieta Jennifer Lawrence składa się z PIĘCIU ZASAD. Jej sekret na idealną sylwetkę jest bardzo prosty
Jennifer Lawrence znana jest nie tylko z ról filmowych, ale też ze zdrowego stylu życia. Aktorka od lat zachwyca idealną sylwetkę, której pozazdrościć może jej każdy. Niedawno światło dzienne ujrzał jej plan treningowy oraz dieta. Gwiazda trzyma się pięciu zasad opracowanych przez jej trenera personalnego.
Jennifer Lawrence zyskała popularność i wysoką pozycję w Hollywood po roli w "Igrzyskach śmierci". Artystka inspiruje fanów nie tylko talentem, ale i podejściem do swojego ciała. Wie, że jeśli chce utrzymać się na szczycie, musi pracować nad formą. Dlatego też zatrudniła trenera personalnego, który pomaga jej w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki. Co ciekawe, nie stosuje ona rygorystycznych diet, a jej metody są proste i dostępne dla każdego.
Od modlitwy po fast foody – Skolim szczerze o swoim życiu
Jennifer Lawrence od lat trzyma się pięciopunktowego planu diety. To dzięki niemu utrzymuje idealną sylwetkę
Jednym z kluczowych nawyków Jennifer jest regularne picie wody. Sięga po wodę mineralną, kokosową, z cytryną czy z odrobiną soli. Jej trener Dalton zaleca, by pić małymi łykami przez cały dzień. Dzięki temu łatwiej utrzymać koncentrację i uniknąć nagłych napadów głodu. Lawrence otwarcie przyznaje, że nie wyobraża sobie życia na diecie. Z tego też względu pozwala sobie na ulubione potrawy, jak... burgery czy frytki. Według jej trenera liczy się jednak to, aby zjadała małe porcje — wtedy aktorka może pozwolić sobie na drobne grzeszki żywieniowe.
W restauracji zamiast dużego dania wybiera... dwie przystawki, co pozwala cieszyć się smakiem bez przejadania. Jennifer nie rezygnuje całkowicie ze słodyczy. Pozwala sobie na kawałek gorzkiej czekolady, by nie myśleć cały dzień o deserach. Dzięki temu nie czuje się ograniczona i łatwiej jej utrzymać zdrowe nawyki. Na co dzień w jej jadłospisie królują natomiast warzywa, owoce i chude mięso. Wspomniane wyżej burgery czy czekolada są dodatkiem, który nie są jej głównym składnikiem jadłospisu, ale pozwalają zachować "czystą głowę" i przekonanie, że nie jest na diecie.
Zobacz też: Małgorzata Rozenek pokazała się w wersji sauté. Na twarzy gwiazdy ani grama filtra [ZDJĘCIA]
Dieta Jennifer Lawrence. Dużą wagę przywiązuje do snu
Aktorka nie tylko pilnie trzyma się zasad dotyczących codziennego menu. Poza odpowiednią dietą Jennifer Lawrence musi również dbać o odpowiednią ilość snu, co według niej jest niezbędne podczas dbania o sylwetkę. Równie ważne są ćwiczenia, które traktuje jak... zabawę. Trener Dalton podkreśla, że przyjemność z treningu to podstawa trwałych efektów. I jak widać po efektach artystki — jest w tym sporo prawdy, bo od lat zachwyca ona idealną figurą.
